Диета «Магги»

23

Магги диета отзывы и результатыДовольно строгая, но действенная диета, которая имеет четкое меню, называется диетой «Магги». Диета «Магги» рассчитана на четырехнедельный курс. Потерянный вес зависит от изначального веса до диеты. Меню рассчитано на четыре недели целого курса диеты, хороший результат увидите при точном соблюдении данного меню. Вы потеряете не только килограммы, но и объемы, от чего приобретете красивый силуэт.

Режим питания данной диеты опирается не на калорийность пищи, а на обменный процесс организма. Диета не принесет пользу при несоблюдении меню. Не позволяется заменять продукты, если какой-то продукт вам не подходит, просто не употребляйте его. Если нет указателя на количество продукта в меню, то смело можете его есть, вплоть до насыщения.Эта диета пригодна для любых возрастов и нет необходимости принимать дополнительные витаминные комплексы.

Важные примечания в диете:

  1. Пейте как можно больше чистой, негазированной воды.
  2. Овощи варите на воде, не на бульонах, можете подсолить, добавить лук, чеснок, приправы по вкусу.
  3. Растительное и сливочное масло добавлять в продукты запрещено.
  4. При сильном желании можете пить диетические газированные напитки, но лучше от них отказаться.
  5. Чай и кофе разрешается пить в любых количествах, но только без сахара и молока (разрешается заменитель сахара).
  6. Во время перекуса можете съесть сырую морковь, огурец или листья салата, но только через два часа после назначенной диетой пищей.
  7. Строго соблюдайте режим питания диеты. Не позволяется менять местами ужин, завтрак и обед.
  8. Взвешиваться нужно утром после утреннего туалета и перед приемом пищи.
  9. Если по каким либо причинам режим питания был сбит, то продолжать диету бессмысленно. Начинайте заново с первой недели меню.
  10. Занятия любым видом спорта пойдут на пользу вашей фигуре.
  11. После окончания диеты ваш желудок будет быстрее насыщаться продуктами, это поможет следить за своим весом и фигурой в течение нескольких месяцев, но только при условии, что в вашем меню не будет присутствовать калорийная пища и углеводы (шоколад, мучное и т.д.)
  12. При возникновении желания повторить диету после ее окончания, соблюдайте первое меню две недели, а после них – сразу четвертую неделю меню.

Диеты

Минус 5 кг всего за 9 дней на рисовой диете. Это реально! Читать далее>>

 

Об этой диете ходят невероятные слухи! Сидя на ней, многим удавалось сбрасывать по 1 кг за день. Читать продолжение>>

Меню диеты «Магги» на 5 недель

Завтрак: завтрак одинаковый на весь курс диеты – половинка апельсина или грейпфрута (выбирайте по своим вкусовым предпочтениям), одно отварное яйцо.

Первая неделя

Понедельник

Обед: фрукты в произвольном количестве (груши, яблоки, апельсины, абрикосы, арбузы, дыни и т.д.)

Ужин: приготовленное на пару, или отварное, или жареное без масла мясо.  Запрещается употреблять баранину.

Вторник

Обед: отварная  (приготовленная на пару) курица, но обязательно без шкуры.

Ужин: 2 варенных яйца, салат, 20 грамм хлеба, апельсин.

Среда

Обед: обезжиренный творог, 20 грамм хлеба, помидоры.

Ужин: приготовленное на пару, или отварное, или жареное без масла мясо. Запрещается употреблять баранину.

Четверг

Обед: фрукты на выбор в неограниченном количестве.

Ужин: приготовленное на пару, или отварное, или жареное без масла мясо, салат. Запрещается употреблять баранину.

Пятница

Обед: вареные овощи (кабачки с фасолью или морковь с зеленым горошком) и 2  яйца.

Ужин: вареная или приготовленная на пару рыба, салат,  грейпфрут.

Суббота

Обед: фрукты на выбор в неограниченном количестве.

Ужин: приготовленное на пару, или отварное, или жареное без масла мясо, салат. Запрещается употреблять баранину.

Воскресенье

Обед: приготовленная на пару  курица, но обязательно без шкуры,  овощи,  грейпфрут.

Ужин: отварные овощи.

Вторая неделя

Понедельник

Обед: отварное, или жареное без масла мясо, салат.

Ужин: салат, 2  яйца, грейпфрут.

Вторник

Обед: отварное, или жареное без масла мясо, овощной салат.

Ужин: 2 яйца,  грейпфрут.

Среда

Обед: отварное, или жареное без масла мясо, свежие огурцы.

Ужин: 2  яйца,  апельсин.

Четверг

Обед: 2  яйца, обезжиренный творог, отварные овощи.

Ужин: 2  яйца.

Пятница

Обед: вареная или жареная  рыба.

Ужин: 2  яйца.

Суббота

Обед: отварное, или жареное без масла мясо, помидоры, 1 апельсин.

Ужин: фруктовый салат (фрукты выбирайте по своим вкусовым предпочтениям).

Воскресенье

Обед: курица,  вареные овощи,   грейпфрут.

Ужин: отварная, или жареная без масла курица, но обязательно без шкуры, вареные овощи, помидоры, грейпфрут.

Третья неделя

Понедельник

Ешьте фрукты в любом, необходимом вам  количестве. Виноград, финики, манго, инжир, банан – не сочетаются с другими фруктами, есть их нужно отдельно.

Вторник

В течение всего дня ешьте любые вареные овощи и салаты в неограниченном количестве. Не забывайте, что картофель употреблять нужно отдельно от сухих злаков.

Среда

В течение всего дня ешьте любые из вышеперечисленных фруктов, овощей и салатов. Питаться разрешается в любое время и в любом количестве.

Четверг

Рыба  в неограниченном количестве, салат (капуста или листья салата)  вареные овощи.

Пятница

Приготовленное на пару, или отварное, или жареное без масла мясо, или курица без шкуры (запрещено употреблять баранину), любые овощи.

Суббота

В течение целого дня разрешается питаться одним видом любого фрукта в неограниченном количестве.

Воскресенье

В течение целого дня разрешается питаться одним видом любого фрукта в неограниченном количестве.

Четвертая неделя

Продукты, которые входят в меню четвертой недели диеты «Магги» распределяются на целый день, но без каких либо дополнений.

Понедельник

  • 200 грамм приготовленного на пару, или отварного, или жареного без масла мяса, или 200 грамм отварной курицы.
  • 3 помидора, 3 огурца.
  • 1 баночка консервированного тунца без масла (если тунец в масле, то промойте его водой).
  • 20 грамм хлеба.
  • грейпфрут.

Вторник

  • 200 грамм приготовленного на пару, или отварного, или жареного без масла мяса.
  • 3 помидора, 4 огурца.
  • 20 грамм хлеба.
  • 1 фрукт на выбор.

Среда

  • 1 столовая ложка обезжиренного творога.
  • 300 грамм  овощей.
  • 2 помидора, 2 огурца.
  • 20 грамм хлебных изделий.
  • 1 апельсин.

Четверг

  • 200 грамм приготовленной на пару, или отварной, или жареной без масла курицы.
  • 3 помидора, 1 огурец.
  • 20 грамм хлеба.
  • грейпфрут.
  • 1 фрукт на выбор.

Пятница

  • вареные 2  яйца.
  • 3 помидора, 1 салат.
  • 1 апельсин.

Суббота

  • 200 грамм отварного куриного филе.
  • 125 грамм обезжиренного творога.
  • 20 грамм хлеба.
  • 200 грамм простокваши, 2 помидора, 2 огурца.
  • грейпфрут.

Воскресенье

  • 1 ст.л  творога.
  • 1 баночка консервированного тунца без масла (если тунец в масле, то промойте его водой).
  • 300 грамм вареных овощей.
  • помидоры, огурцы (2шт).
  • 20 грамм хлеба.
  • 1 апельсин.

Пятая неделя

Диета «Магги» рассчитана на четырехнедельный курс, а меню пятой недели разработано для закрепления эффекта.

Завтрак: завтрак одинаковый на целую неделю – половинка апельсина или грейпфрута (выбирайте по своим вкусовым предпочтениям), два отварных яйца.

Понедельник

Второй завтрак: 2  яйца, помидоры,  травяной чай.

Обед: 2  яйца, винегрет, грейпфрут или апельсин, травяной чай.

Ужин: 2 яйца, апельсин.

Вторник

Второй завтрак: грейпфрут,  яйца.

Обед: сельдерей, помидор, огурец, салат, постное мясо (не больше 300 грамм).

Ужин: 2 яйца, грейпфрут.

Среда

Второй завтрак: 2  яйца, свежий шпинат,  чай.

Обед: 2 яйца, свекла, капуста, травяной чай.

Ужин: 2 яйца, апельсин.

Четверг

Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.

Обед: отварная рыба, салат-винегрет (без масла),  можно кофе.

Ужин: 2 яйца, яблоко

Пятница

Второй завтрак: 2  яйца, свежий  шпинат, кофе.

Обед: рыба, салат-винегрет (без масла), капуста.

Ужин: 2 яйца, грейпфрут.

Суббота

Второй завтрак: фруктовый салат.

Обед: бифштекс,  помидор, огурец, кофе.

Ужин: 2 яйца, апельсин.

Воскресенье

Второй завтрак: грейпфрут, холодное из курицы.

Обед: отварное  куриное мясо, капуста.

Ужин: 2 яйца, яблоко

Результаты диеты Магги

При точном соблюдении питания за весь период строгой диеты вы избавитесь от 10 до 28 килограмм лишнего веса, ваше тело станет выглядеть моложе и стройнее, улучшится самочувствие.

О том, каких результатов удалось достичь другим худеющим, читайте в отзывах к диете.

Перед началом диеты в обязательном порядке проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, так как диета «Магги» имеет ряд противопоказаний, например беременность, заболевания печени и сердца, отклонения в работе почек и многие другие.

Похожая запись: «Диета АБС для быстрой потери веса«


Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 11, средняя оценка: 4,00 из 5)
Loading...Loading...

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!



23 комментария

  1. После родов вешу 93кг. Сижу на этой диете третью неделю, сбросила 19 кг. Думаю еще бегом заняться, чтоб наверняка. Диета очень нравиться, не голодаю совершенно.

  2. Замечательная диета! За 10 дней минус 5 кг. Желание и немного силы воли, тогда все получится. Всем желаю успеха и достижения поставленной цели!

  3. Лариса on

    Сидела на диете 1.5 года назад при росте 170 см и весе 104 кг сбросила за четыре недели 27 кг. Что написано в меню, тем строго питалась, правда, еще занималась аэробикой. После окончания диеты вес не набирается.

  4. Маргарита Сергеевна on

    Диета не голодная совершенно. При росте 164 см и весе 70 кг ушло за 4 недели 12 кг.

  5. Надежда Алексеевна on

    Мне диета понравилась, дикого голода не чувствуется, как на других диетах и хорошо уходит вес.

  6. Исаева Кира on

    Я давно читаю об этой диете — и хочется и колется.
    Вроде бы отзывы о ней очень хорошие, девушки реально теряю вес, но вот хватит ли мне силы воли, что бы справится с таким строгим режимом, да и не навредит ли она моему организму из-за недостаточного потребления жиров?
    В общем, отзывы, конечно, убедительны, наверное все же попробую.

  7. Натали on

    Я было поначалу подумала, что речь пойдет о кубиках «Магги». На такой диете, действительно, можно сбросить излишний жир, а так же мышечный вес, а заодно и копыта. Но та диета, котора предложена, вполне сносная, хотя и несколько строговатая. И не слишком ли много придется употреблять яиц. Хотя я лично их обожаю в любом виде.

  8. Мне кажется, что такая диета излишне обеднена полезными веществами, которые необходимы организму. Такая диета очень стрессовая и не является полезной. Хотя и работает, но может очень навредить здоровью. Одно то что приемов пищи всего три уже плохо. Ведь по правилам правильного питания кушать надо 5 раз в день. Два перекуса и три основных приема пищи.

    • на сколько я поняла, по этой диете допустимы перекусы в виде определенных овощей. Вот цитата: «Если вы чувствуете сильное чувство голода, то разрешается съесть морковь, огурец или салат, но только через 2 часа после рекомендованной пищи.»
      Так вот и получается не 3, а как минимум 5 приемов пищи, если хотите ))) При таком питании организм уж точно не пострадает имхо…

  9. Галина on

    Я на этой диете сидела пять недель — соблюдала диету так, как указано в статье, за исключением чая и кофе, так как чай и кофе выводят кальций из организма, поэтому я пила только травяной чай с мелиссой и смородиновым листом. За пять недель я похудела на 12 килограммов при этом я не чувствовала себя голодной, потому что присутствие мяса в диете всегда давало ощущение сытости. Очень эффективная диета!

  10. Девочки расскажите а как вы питаетесь после того как диета закончена? А то как то страшно, сбросить то можно, но ведь главное удержать вес на желанной отметке! Не хочется потом обратно обращаться к интернету в поисках очередной эффективной диеты, устала уже от этого. Хотя могу сказать, что меню составлено грамотно.

  11. Александра on

    Девочки, я сидела на этой диете 2,5 года назад и только на 4 неделях, похудела на 10 кг, как раз то что нужно было, и после диеты начала есть все подряд и не поправлялась 2 года, а вот за последние пол года набрала вес (по жизненным обстоятельствам так сказать) и сейчас снова села на эту диету. Вот уже 3ий день и минус 3 кило, очень довольна этой диетой. Радует то что несмотря на хронический гастрит ни во время этой диеты ни после нее не было обострений или хотя бы неприятных ощущений.

  12. Татьяна on

    Сижу пятый день второй недели, уже 6 дней вес держится между 69 и 70((нормально ли это?было у кого так?(

  13. Девочки,привет! Долго не могла настроиться на диету.. 42 года, рост 160, 80 кг. Сильно поправилась после третьихродов. Набирала с 2006 по 2014- 20 кг… Сидела на разных диетах, ходила в клинику, результаты были, но не очень успешные, вес обратно ко мне возвращался… Вот теперь пятый день Магги…Я в шоке… Я уменьшилась!!!!! Разительно… Весов нет, не могу сказать насколько, но объёмы реально ушли, все вещи свободные, но не болтается еще… Ушла отечность, живот, все складки (кроме той, что между лопатками и поясницей, она уменьшилась очень)… Может и встанет вес, не знаю Доктора не разрешают сбросить больше 10 кг — у меня опущение всех органов.. Похудею, пойду проверяться… Настроение улучшилось, радуюсь весне!..Снова займусь восточными танцами… Удачи всем! Если выдержу и будут результаты еще — напишу еще.

  14. И снова — привет! Две с половиной недели позади…Мой результат — 8,5 кг.. Сейчас ощущение лёгкости прошло, такое ощущение, что вес встал… Трудно переживать фруктовые и овощные дни. Фруктовые особенно — так как не сезон и вкус пластилиновый у всего… Осталось «пережить» фруктовые выходные и четвёртая неделя! Еще плюс заболела ангиной, на антибиотиках.. Очень трудно подбирать лечение, так как все с сахарином… К вкусной еде отношусь спокойно… Планирую снова сесть на эту же диету через месяц — полтора, но, как рекомендовано -2 раза первую и четвертую….. Удачи начинающим!

  15. наталья on

    очень довольна.третий день-(-3кг),даже не верится.ещё 2 дня назад было 90,а се годня утром 87.очень простая,сытая диета,сидела 6 дней на протасове-ничего гаже представить нельзя.а на магги есть не хочется,я ужинаю примерно в 17-17.30 и никаких приступов голода.почему я раньше её не попробывала?

  16. У меня все прекрасно.4 день на диете и уже минус 4.300 и это за 3 дня.меню хорошое,наедаешься.голода вообще нет!!!да, я отказалась от соли на время диеты

  17. Сажусь на диету с завтрашнего понедельника. Может есть желающие присоединиться?

    • Добрый вечер прочитала о вашем желании сесть на диету магги, если не трудно расскажите каковы результаты ?

  18. Юлианна on

    Здравствуйте, дамы худеющие и те которые уже похудели!!! Вот после родов поправилась, никак не могу скинуть))) что только не пробовала))) решилась с сегодня начать на диете магги. Рост150, а вес 63, хотя до родов больше 55 не весили)) думаю на форуме легче будет сидеть))) кто со мной?!?

  19. Мне вот эта диета не очень подошла, хотя, может все индивидуально. Но зато очень хорошо помог метод похудения 3 простых секрета быстрого похудения. Есть видео курс где все грамотно рассказано что и как нужно делать. Очень довольна, что воспользовалась им. На 21 кг удалось похудеть

  20. Подскажите пожфйлуста в меню где написано салат это салат из любых овощей или это зеленый салат…заранее спасибо за помощь

Leave A Reply

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Антиспам-картинка