Кефирно-гречневая диета

0

отзывы о кефирно гречневой диетеГречнево-кефирная диета считается одной из наиболее эффективных. Ее продолжительность составляет 7-14 дней, за которые Вы сможете сбросить от 7 до 12кг избыточного веса. В чем же секрет кефирно-гречневой диеты? Дело в том, что гречка является одной из наиболее полезных круп. В ней содержится достаточно большое количество белка, полезных витаминов и минералов, благодаря чему гречку часто включают в диетический рацион. Что касается кефира, то он содержит большое количество белка и кальция. Он значительно улучшает пищеварение, а также помогает вывести из организма шлаки и токсины

Меню гречнево-кефирной диеты на день:

Высыпаем в миску 1 стакан гречки, заливаем ее кипятком и оставляем настаиваться на ночь. Утром сливаем воду и получаем гречневую кашу. Обратите внимание, варить гречку не нужно! Этой самой кашей мы и будем питаться на протяжении дня. В день можно съедать любое количество каши (без соли, соусов, специй и т.д.). Кефир можно либо пить отдельно, либо заливать им кашу. Рекомендуется выпивать не более 1 литра 1% кефира в день, а вот воду можно пить без ограничений. Запрещается есть за 3-4 часа перед сном. Сидя на кефирно-гречневой диете, рекомендуется принимать поливитамины.

Большое количество положительных отзывов о кефирно-гречневой диете, свидетельствует о ее высокой эффективности. Такая диета позволит Вам достичь значительных результатов за относительно короткий промежуток времени. Более того, помимо снижения веса, Вы почувствуете улучшение работы пищеварительного аппарата и общего самочувствия.

Диета для бедер

Нужно быстро сбросить несколько килограммов к Новому Году? Мы подобрали для Вас несколько Новогодних экспресс-диет http://novyediety.ru/diety-dlya-bystrogo-poxudeniya/bystrye-diety-k-novomu-godu/

 

Хотите иметь стройные и красивые бедра? Тогда Вам сюда!

Выходить из гречнево-кефирной диеты, лучше всего, постепенно включая в рацион овощи с невысоким содержанием крохмала, фрукты (за исключением хурмы, винограда и бананов) и нежирную рыбу.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц после окончания. Перед тем как сесть на кефирно-гречневую диету, рекомендуем посоветоваться с врачом-диетологом.

Не рекомендуется сидеть на кефирно-гречневой диете людям с пониженным уровнем гемоглобина и низким давлением.

Похожая запись: «Кефирно огуречная диета«


Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 3, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!



Leave A Reply

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Антиспам-картинка