Кефирно-творожная диета

0

Кефирно-творожная диета состоит всего из двух продуктов, однако она относится к монодиетам, т.е. состоящим всего из одного продукта. Придерживаясь этой диеты, можно всего за три-пять дней сбросить четыре-пять кило.
кефирно творожная диета отзывы

Чтобы понять действие диеты, поговорим о пользе каждого продукта, входящего в ее состав. Творог содержит много полезных веществ, поэтому сфера его применения очень обширна. В твороге много кальция, полезного для роста волос, костей, ногтей и зубов, для нервной системы. В этом продукте в большом количестве содержится метионин, оказывающий положительное воздействие на печень и способствующий выводу лишнего жира из организма. Творожные белки также хорошо усваиваются организмом. Творог хорош еще и тем, что обладает высокой совместимостью с другой пищей.

Чтобы быстро сбросить лишний вес, можно соблюдать творожно-кефирную диету в экспресс-режиме.

Предлагаем вам ознакомиться с примерным режимом питания.

Меню кефирно-творожной диеты на один день:

Утром можно съесть 60 граммов творога с жирностью 9%. В дополнение к такому завтраку выпивают стакан кефира. Второй завтрак, обед, полдник и ужин повторяют предыдущий прием пищи. То есть в течение дня нужно питаться пять раз. Причем продукты остаются одни и те же – стакан кефира и творог. Кефир лучше выбирать с жирностью 1%. Если же кефир вам не нравится, можно заменить его молоком с низким содержанием жира.

В дополнение к предложенным продуктам в течение дня можно употреблять около двух стаканов зеленого или травяного несладкого чая.

Если вы будете испытывать голод, придерживаясь такого питания, можно увеличить порцию творога с 60 до 100 грамм. То есть на день такой диеты понадобится 0,5 кг творога и 1 литр кефира или молока с низким содержанием жира.

Диеты

Оказывается, можно похудеть всего за 10 дней! Нужно лишь сесть на питьевую диету!

 

Нужно быстро похудеть? Выберите себе диету по вкусу http://novyediety.ru/diety-dlya-bystrogo-poxudeniya/

Кефирно-творожная диета очень жесткая, из-за большой ограниченности ее не рекомендуют соблюдать больше пяти дней. Повторить диету можно только через месяц. Организм после такого жесткого питания нуждается в отдыхе, а этого времени для него должно быть достаточно.

Есть еще и другая версия этой диеты – обычная творожная, которая обладает лечебными свойствами, легко переносится, а в ее меню входит гораздо больший перечень продуктов. Однако если вы ставите себе цель – сбросить лишний вес, то лучше придерживаться кефирно-творожной диеты, которая позволит быстрее достичь желаемых результатов.

Sofi, специально для сайта Novyediety.ru

Читайте также: «Кефирно-огуречная диета«


Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 3, средняя оценка: 4,00 из 5)
Loading...Loading...

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!



Leave A Reply

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Антиспам-картинка