Овсяная диета считается одной из самых эффективных, быстрых и полезных для организма – она не только помогает быстро сбросить вес, но и хорошо очищает организм от зашлакованности и токсинов, восстанавливает функции вашего желудочно-кишечного тракта, положительно и мягко влияет на работу печени, очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек. Именно благодаря таким свойствам, овсяную кашу всегда включают в состав диетического питания для людей, с проблемами пищеварения и после операционного вмешательства. Так что вы с большим успехом не только похудеете, но и поправите состояние своего здоровья, если будете использовать овсяную диету.
Овсяная диета относится к разряду монодиет и вы каждый день должны кушать именно блюда из овсяной крупы и употреблять как можно меньше остальных продуктов. Конечно, ограничение в питании, это всегда тяжело, но выдержать неделю или десять дней диеты, по силам каждому, тем более, если перед вами маячит такой прекрасный положительный результат — вы сбросите не меньше пяти килограмм.
Овсянка для похудения и очищения организма
Приготовить кашу из овсянки можно несколькими способами:
- можно просто запарить овсяные хлопья кипятком и варить несколько минут на слабом огне
- или же залить хлопья холодной одой и оставить настаиваться на 12 часов. Второй способ более полезен – в каше остаются все питательные вещества, которые и воздействуют на ваш организм в качестве очищающего средства.
Если же вы любите варенную кашу, тогда варить ее следует на воде. Но один раз в неделю позвольте себе кашу, сваренную на молоке.
К каше можно добавлять сухофрукты, в которых тоже содержится множество различных полезных микроэлементов и витаминов, особенно в черносливе, свежие фрукты и овощи. Но не забывайте о правиле – кашу нельзя ни досаливать, ни добавлять в нее сахар.
В этой статье мы расскажем как быстро потерять лишние килограммы на «Быстрой диете«
А здесь Вы узнаете секреты Кремлевской диеты.
Правила овсяной диеты
При помощи овсяной диеты вы сбросите от пяти килограмм. Но чтобы эффект получился еще результативнее, вам следует перед диетой, провести очищение организма, которое длится от недели, до десяти дней.
Для того чтобы очистить организм и подготовить его для использования диеты, вам следует сделать следующее:
- Залейте кипяченой, прохладной водой 4 столовые ложки риса и оставьте на ночь.
- Утром сварите рисовую кашу на слабом огне до киселеобразного состояния. Когда кисель остынет, выпейте один стакан и пять часов ничего больше не употребляйте в пищу. По происшествии этого времени, можно покушать.
- За пять часов до того, как вы собираетесь ложиться спать, не следует ничего пить, но если вас мучает жажда – позвольте себе стакан холодной кипяченой воды и не более, или же выпейте отвар из овсянки, который способствует быстрой потере веса.
Благодаря своему качеству насыщать, овсянка и овсяная диета, сегодня довольно популярны, ведь вам не следует жестко ограничивать себя в выборе продуктов питания и ваш организм не находится в постоянном и жестком стрессе из-за ограничений и постоянного чувства голода.
Благодаря диете, вы улучшаете состояние организма, работу внутренних органов, очищаете желудочно-кишечный тракт, омолаживаетесь и конечно, ваш лишний вес, просто тает на глазах.
