Диета «Любимая»

24

Любимая диета 7 днейНи для кого не будет неожиданным открытием, что большинство женщин «сидят» на диете. На сегодняшний день существует масса вариантов диетического питания, однако не для каждого они подходят. Представленная диета «Любимая» является идеальной, так как она собрана из различных диет: белковой, фруктовой и питьевой. Уникальность данной диеты заключается в том, что всего за 7 дней вы можете сбросить до восьми килограмм.

Меню диеты на семь дней

  • Первый день — питьевой

Пить разрешается всё, однако исключите газированные соки и воду. В этот день предпочтение отдайте различным бульонам, нежирному кефиру, питьевым йогуртам, компотам, минеральной воде и коктейлям из фруктов и овощей.

Примерное меню:

Завтрак: 200-250 гр. нежирного кефира и чашка любого чая без сахара;

Обед: 220-300 гр. куриного бульона;

Полдник: 150 гр. питьевого йогурта;

Ужин: 200- 350 гр. молока.

В промежутках дозволяется пить несладкий чай.

  • Второй день — овощной

В этот день кушайте только салаты, желательно с добавлением капусты. Следует отметить, что заправлять салаты из овощей необходимо бальзамическим уксусом либо растительным маслом. Майонез и сметана в качестве заправки сведут на нет все ваши усилия.

Примерное меню:

Завтрак: салат из двух помидоров и одного огурца, заправленный малым количеством растительного масла;

Обед: салат из двух огурцов, свежей капусты и зелени, заправленный малым количеством растительного масла;

Полдник: пару огурцов;

Ужин: салат из болгарского перца, помидора, огурца и зелени, заправленный малым количеством бальзамического уксуса.

  • Третий день — питьевой 

Питание дня аналогично первому.

Пример:

Завтрак: 250 гр. молочного коктейля и небольшая чашка чая;

Обед: 220 гр. куриного бульона, рекомендуется без соли;

Полдник: 250 гр. нежирного кефира;

Ужин: 200 – 300 гр. молока.

В промежутках дозволяется пить несладкий чай.

Модные диеты
Как похудеть и очистить свой организм с помощью вегетарианской диеты?

 

А здесь узнайте о том, как с помощью диеты избавиться от прыщей.

  • Четвертый день — фруктовый

В течение всего дня кушайте только фрукты. Однако из рациона желательно исключить калорийные фрукты (виноград и бананы). В вою очередь яблоки желательно употреблять в печеном виде. Старайтесь выбирать фрукты, которые не вызывают аппетит.

Пример:

Завтрак: грейпфрут и пару апельсинов;

Обед: фруктовое ассорти из апельсинов, яблок и киви;

Полдник: груша и яблоко;

Ужин: 1 — 2 грейпфрута.

  • Пятый день — белковый

В этот день питайтесь исключительно яйцами, куриным мясом, морепродуктами, рыбой, нежирным кефиром, фасолью и соей.

Пример:

Завтрак: 2-3 яйца и 200 — 250 гр. вареной рыбы;

Обед: 120 гр. вареного гороха и 150 — 200 гр. куриного мяса;

Полдник: 150 гр. творога;

Ужин: 100 -150 гр. сыра.

  • Шестой день — питьевой

Повторяется рацион первого и третьего дня.

Пример:

Завтрак: 200 гр. нежирного кефира и чашка любого чая без сахара;

Обед: 220 — 300 гр. куриного бульона, рекомендуется без соли;

Полдник: 200 — 250 гр. молочного коктейля;

Ужин: 200-250 гр. молока.

В промежутках дозволяется пить несладкий чай.

  • Седьмой день — выход из диеты

В последний день диеты за основу питания лучше взять фрукты и овощи, использованные в диете. Также можно включить немного вашего обычного блюда (кашу либо суп).

Пример:

Завтрак: два яйца и чашка несладкого зелёного чая;

Обед: 300 гр. супа с гречкой или рисом;

Полдник: любой фрукт по вашему желанию;

Ужин: овощной салат, заправленный малым количеством растительного масла.

Противопоказания и побочные эффекты

Безусловно, диета «Любимая» будет для организма неким испытанием. Тем, у кого имеются хронические заболевания, лучше не рисковать и выбрать более щадящую диету, чтобы ещё сильнее не подорвать здоровье. Более того, наотрез отказаться от такой «борьбы» с лишним весом следует людям, которые страдают колитами, гастритами, болезнями печени, почек и сердца.

Идеально будет, если перед тем, как попробовать такую диету, вы посоветуетесь с лечащим врачом. Так вы избежите неприятных последствий.

Результаты диеты «Любимая»

За 7 дней диеты вы не только сбросите лишние килограммы, но и отменно очистите организм от шлаков. Немаловажным также является то, что под конец «голодания» объём вашего желудка сокращается. Потому в дальнейшем вам достаточно будет небольшого количество еды для утоления голода.

Результаты любимой диетыДиету «Любимая» можно повторять только через три месяца. Приступать к диете без перерыва не позволяется. Если вы хотите продлить данную диету, то ещё несколько дней соблюдайте рацион седьмого дня.
Многочисленные отзывы людей, испробовавшие на себе такую диету, свидетельствуют о том, что она весьма эффективная. Однако, чтобы закрепить полученный результат, на протяжении следующего месяца немного ограничивайте калорийность обычного питания.

Желаем вам оставаться всегда стройными, красивыми и любимыми!

Материал подготовлен специально для сайта novyediety.ru


Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!

Рубрика: "Модные диеты"


24 комментария

  1. Катерина Александровна on

    Попробовала диету «Любимая» и решила, что буду постоянно ее применять, т.к. дает отличный результат, в отличие от множества разрекламированных диет, которые только вредят здоровью.

    • Катерина,я полностью с вами согласна!У меня подруга буквально пару дней назад закончила эту диету.Результат меня впечатлил-она похудела на 4 кг всего за 7 дней,при этом не причинив никакого вреда своему здоровью.
      Раньше она сидела на другой диете,так она бывало приходила на работу вся зеленая и даже иногда желудок скручивало.
      С этой диетой ничего подобного не было.
      Теперь еще одна наша коллега хочет испытать на себе диету «Любимая».

  2. Маришка on

    Выбрала для себя данную диету уже давно и могу сказать, что она меня ни разу не подводила.

  3. Анастасия on

    Отличная диета, помогает быстро сбросить лишние килограммы, да и организм себя хорошо чувствует, так что рекомендую всем применять диету «Любимая».

  4. выбрада эту диету и хочу сказать, что за три дня, пока сижу на ней, заметила сдвиги и уже сбросила 2кг, так что диета дает отличные результаты

  5. Серов Олег Иванович, диетолог on

    Этот режим питания прекрасно подходит всем/ Такой набор продуктов, предполагает нормальный поток питательных веществ и организм хорошо функционирует.

  6. Мне тоже диета «Любимая» понравилась своим разнообразием. Хотелось бы узнать, что всё таки приносит больший результат — заправка бальзамическим уксусом или же растительным маслом? И ещё, куриный бульон употреблять первый навар или же сливать его и съедать уже второй бульон, не такой насыщенный? И нужно ли принимать витамины во время диеты или достаточно тех, что содержаться в продуктах?

  7. По моему, диета «Любимая» очень хорошо продумана, судя по подборке продуктов по дням, всё просчитано в плане калорий и пользы для организма. Я с удовольствием тоже хочу попробовать эту диету. Единственное, мой организм не очень дружит с цитрусовыми. Чем бы их можно заменить? И ещё хотелось бы узнать, какой йогурт предпочтительней? Очень надеюсь, что мне удастся сбросить за неделю хотя бы килограмм пять.

  8. Сергей on

    Чтобы точно утверждать, то конечно надо попробовать. Только интересует, сколько в среднем люди теряли кг на этой диете? Как мне кажется, то в течении недели максимум 3 кг можно потерять. Что же делать, если хочешь сбросить больше килограмм? Получается, что только ждать когда пройдет 3 месяца, только так?

    • Я уже 4 й день на этой диетк .результат минус 4 килограмма . Бвла 73 а теперь 69

  9. Я попробовала сидеть на диете «Любимая». Правда сбросить восемь килограмм за неделю мне лично не удалось, только три. Но для меня это тоже достижение. Диета очень хорошо продумана, но мне вот только не подходит капуста — слегка от неё тяжело в желудке и чай совсем не сладкий тоже никак не могу осилить. Мне нужно наверное время, чтобы привыкнуть, а всё остальное подходит отлично. Надеюсь сбросить лишний вес.

  10. Диета была названа так, поскольку ее признали «Любимой» многие девушки, попробовавшие ее. Питание хоть и строгое, но довольно продуманное. И что немаловажно — диета очень результативная.
    Я планирую начать по ней питаться в ближайшее время — воодушевляют результаты многих девушек.
    Боюсь только,сможет ли мой организм пережить такой шок, но отказываться все равно не буду.

  11. Марина on

    Мне по душе такая диета, главное, что она вкусная. Я не гонюсь за количеством сброшенных килограммов, мне главное не набрать после диеты лишние, как это часто бывает. А при такой диете ещё и организм очистится. Так что глядя на Алёну и её 3 кг за неделю, я вдохновилась. Набор продуктов для диеты отличный.

    • Сергей on

      Чего много так это фруктов и салатов, во всем остальном все урезано. Лично мне мяса не хватает. Ведь оно есть только на 5 день и все, конечно же только куриное. Вот бы дня 2-3 в неделю, чтобы было мясо, а то мне этого больше всего не хватает! В качестве альтернативы мясу, то можно использовать и рыбу, но она тоже только 1 день!

  12. У меня неоднозначное отношение, диетолог говорила мне, что здоровый человек может скинуть не более 250 грамм в день, остальное только вода и пустой ЖКТ. А в статье 8 кг за 7 дней!!! Не результат, а мечта! Если бы такое было возможно, взяла бы 7 дней отпуска, заперлась дома и вышла красавицей!
    Тем более, что диета мне понравилась, разнообразная, вкусная))) для диеты.

  13. Исаева Кира on

    Когда я купила новое платье, то понимала, что сидит оно неплохо, но нужно сбросить 3-5 килограммов для того, что бы оно село идеально. До свадьбы подруги было еще полторы недели, и я стала искать диету.
    Нашла «Любимую», решила попробовать, получилось сбросить 4 килограмма.
    В итоге, на свадьбе у подруги выглядела идеально!

  14. Ульяна on

    Как-то всегда скептически относилась к диетам и никогда не сидела на них. По-скольку сейчас очень сильно поправилась, то думаю, что пора бы сесть на диету, но жесткая точно не для меня. Случайно наткнулась на эту диету, прочитала и вроде бы не все так сложно, по сути голодным ты не остаешься. Главное, чтобы потом не поправиться снова.

  15. А можно ли садиться на диету «Любимая» в 14 лет? Сейчас вешу 52кг, на животе и ляшках жир, вот и хочу попробовать сбросить маленько. Подскажите пожалуйста.

    • полина on

      вообще в 14 не желательно садиться на подобные диеты,лучше сядь на маложор,питайся правильно,но маленькими порциями,положила себе в миску ововщей,а съедай половину,помогает,и кг не вернутся.

  16. Я тоже, как Сергей, хочу мяса:) Очень люблю вкусно и сытно покушать, поэтому я не выдержала на этой диете. Недавно подруга перешла на новую диету нутрико даэт и сбросила 5,5 кг за неделю. Я тоже себе её купила и начала со вчерашнего дня худеть. В этой диете разнообразное белковое меню, причем можно выбрать из двух видов. Я выбрала среднеазиатское меню. Все вкусно и сытно, а это для меня главное в диете — убить чувство голода. В этой диете даже десерты есть, так что реально худеем со вкусом:)

  17. Лариса on

    Нет, ну пальто при покупке я всегда смотрю, чтобы сразу идеально сидело:) А вот перед свадьбой подруги можно и сбросить лишнее. Я пользовалась диетой нутрико даэт. Все блюда из этой диеты натуральный белок, плюс они напрочь отбивают чувство голода. Так что худеть было вкусно и сытно. Я сбросила 4,5 кг и очень довольна этим. Причем вес до сих пор такой же и держится.

  18. Подскажите, а на этой диете спиртное совсем нельзя употреблять?

  19. Отличная диета. За 7 дней я сбросила 5,5 кг. Я считаю это отличный результат за такое время.

  20. Я на этой диете за 3 месяца скинула 25 кг..Диета эффектная ,очень помогла

Leave A Reply

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Антиспам-картинка