Диета доктора Мухиной

16

Диета доктора мухиной

Содержание:

 

В первую очередь важно обратить внимание на то, что «диетический метод» доктора Мухиной получил одобрение Министерства Здравоохранения России. А это означает, что он является абсолютно безопасным для людей!

Диета доктора Мухиной основана на традиционной китайской медицине. Суть данного метода похудения заключается в ношении специальной золотой иглы (серьги), которая воздействует на точки «голода» и «жажды» в ушной раковине. Такое «украшение», как правило, необходимо носить до 6 месяцев, на протяжении которых чувство голода автоматически блокируется. Более того, у пациента нормализуются все обменные процессы, а также восстанавливается нормальный баланс между расщеплением и усвоением липидов. В итоге у человека складывается правильное пищевое «поведение».

Диетический рацион питания от доктора Мухиной

Длительное ношение золотой иглы или серьги – это только первая ступень на «вершину» похудения. Следующий этап метода заключается в соблюдении весьма жёсткой диеты.

Продукты, которые категорически запрещается употреблять:

  1. Мучные изделия, в том числе макароны;
  2. Колбасные изделия, в том числе копчёные, вареные, сосиски и сардельки;
  3. Картофель и чипсы;
  4. Сахар;
  5. Кондитерские изделия, в том числе шоколад;
  6. Вареная морковь и свекла;
  7. Орехи, бананы и сухофрукты;
  8. Крупы и масло;
  9. Консервированные, копчённые и солёные продукты;
  10. Газированные и алкогольные напитки, в том числе пиво.

Кроме этого, также запрещается принимать пищу после шести часов вечера, иначе лишние килограммы от вас никуда «не уйдут»!
Прочитав вышеперечисленный список, у многих может сразу возникнуть вопрос, а чем же питаться?

Продукты, которые рекомендуются для употребления во время данной диеты:

  1. Свежие фрукты и овощи, а также ягоды;
  2. Бобовые культуры (горох, фасоль и нут);
  3. Рыба и курица, а также нежирные сорта мяса;
  4. Маложирные или обезжиренные молочные продукты (йогурт, кефир и молоко);
  5. Куриные яйца;
  6. Твёрдые сорта сыра, но не более 30% доли жира;
  7. Заменитель сахара.

На протяжение дня желательно выпивать приблизительно два литра жидкости. Это могут быть компоты из свежих ягод, несладкие соки, вода и морсы. Более того, запрещено кушать во время просмотра телевизора либо чтения книги, так как в такие моменты довольно сложно уследить за количеством съедаемой пищи.

Меню диеты на семь дней

Понедельник

Завтрак (до 10 часов утра): 200 г фруктов, 120 г обезжиренного творога и чашка чая;
Обед (с 12 и до 14 часов): 200 г овощей, 200 г отварной курицы и чашка кофе;
Ужин (с 17 и до 18 часов): 200 г фруктов либо овощей, на выбор.

Вторник

Завтрак (до 10 часов утра): 200 – 250 г овощей, рыба и чашка кофе;
Обед (с 12 и до 14 часов): 250 г фруктового салата, 100 — 150 г нежирного мяса и 1 яйцо;
Ужин (с 17 и до 18 часов): 250 — 300 г салата из моркови, огурцов, капусты и зелени.

Среда

Завтрак (до 10 часов утра): два сваренных яйца, 100 — 130 г сыра и чашка зелёного чая;
Обед (с 12 и до 14 часов): 120 г нежирного мяса и 200 г салата из капусты, зелени и фасоли;
Ужин (с 17 и до 18 часов): 220 г фруктового салата из яблока, груши и апельсина, заправленного нежирным йогуртом.

Четверг

Завтрак (до 10 часов утра): 200 г любых фруктов, 120 г обезжиренного творога и чашка чая;
Обед (с 12 и до 14 часов): 200 – 250 г рыбы, 200 – 230 г салата из капусты, зелени и моркови;
Ужин (с 17 и до 18 часов): 250 г нежирного кефира и два яблока.

Пятница

Завтрак (до 10 часов утра): 200 г овощей и 100 г отварной курицы, а также чашка зелёного чая;
Обед (с 12 и до 14 часов): два отварных яйца, 220 г салата из моркови, капусты, сыра и зелени;
Ужин (с 17 и до 18 часов): 250 г фруктового салата из апельсина, груши и яблока, при желании можно заправить йогуртом.

Суббота

Завтрак (до 10 часов утра): 150 г овощей и 150 г рыбы, а также чашка зелёного чая;
Обед (с 12 и до 14 часов): 100 г нежирного мяса и 260 г салата из капусты, зелени и фасоли;
Ужин (с 17 и до 18 часов): 200 г фруктов или овощей, на выбор.

Воскресенье

Завтрак (до 10 часов утра): 200 г фруктов, 120 г обезжиренного творога и чашка чая;
Обед (с 12 и до 14 часов): 200 – 250 г рыбы, 200 – 230 г салата из капусты, зелени и моркови;
Ужин (с 17 и до 18 часов): 250 г нежирного кефира и два яблока.

Выход из диеты

Главное понимать, что окончание диеты – это не есть «зелёный» свет для поедания высококалорийных продуктов! В дальнейшем своём повседневном рационе стоит придерживаться самых простых правил: тщательно пережёвывать пищу, не переедать на ночь и не злоупотреблять кондитерскими и хлебобулочными изделиями.
Диета Мухиной (в принципе, как и многие другие) подразумевает постоянно придерживаться «правильного» питания!

Противопоказания и побочные эффекты

Согласно многочисленным исследованиям, данная диета подходит практически всем. Однако если вы страдаете хроническими заболеваниями, то лучше посоветоваться с лечащим врачом. Ведь человеческий организм — это сугубо индивидуальная «система».

Результаты диеты

Данная авторская диета – это исключительно лечебный процесс, в ходе которого наблюдается физиологическое и психологическое улучшение. Многолетняя практика показывает, что недомогания и многие болезни могут и вовсе исчезнуть навсегда. Также благодаря диете налаживается сон, проходят кожные болезни, аллергия и исчезают головные боли.

Готовность человека к началу «стройной» жизни приводит к следующим результатам:

  • корректируется вес;
  • подтягивается кожа;
  • снижается аппетит;
  • восстанавливается оптимальный уровень процесса метаболизма.

Поклонники представленной диеты утверждают, что похудение проходит комфортно, а результат держится долго!

Так что настройтесь на победу и худейте вместе с доктором Мухиной!

Материал подготовлен специально для сайта Novyediety


Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 2, средняя оценка: 3,50 из 5)
Loading...Loading...

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!



16 комментариев

  1. Я думаю, на сегодняшний день Золотая игла доктора Мухиной и клиника ОРИГИТЕЯ — это самый правильный, здоровый метод снижения веса. И никакие чудо-таблетки, чаи, кофе и коктейли не помогут приобрести стройную фигуру (еще и навредят). Я вообще против химии и химического вмешательства в здоровье. Про себя точно могу сказать — я и дальше буду консультироваться с замечательными, профессиональными докторами клиники ОРИГИТЕЯ, ездить на коррекцию фигуры, чтобы не потерять того, чего добилась.

    • Прикуска on

      У меня неоригинально — после родов так разбарабанило, даже страшно на себя смотреть было, стыдно с ребенком гулять такой кадушке. На спорт сами понимаете времени не было, какой тут спорт, когда ребенок маленький рядом. сумела взять себя в руки, решила худеть под присмотром врача и обратилась в Оригитею. Мне помогли и я очень рада, что сбросила 23 килограмма так быстро и без последствий

  2. Девочки, я третий месяц «на игле» так сказать – сегодня готовила пиццу (тесто на отрубях), вчера ела конфеты – коллеги на работе смеются – я ем и худею. Но это так волшебно, да я ем и худею, я стала внимательнее относиться к себе и к тому, что я ем, я не кидаю в себя еду, как в пропасть, слежу за собой и стремлюсь к своему идеалу. Со мной расстались уже 12 кг, еще столько же постараюсь выгнать до конца года, если получится. Спасибо доктору Марият за ее изобретение – без иглы есть хотелось бы гораздо сильнее!

  3. 18 мая 2010 года я вставила Золотую Иглу в центре Оригитея после беременности. Лишними были на тот момент 18 кг, и я боялась, что муж меня бросит просто, если я и дальше буду поправляться. В итоге Оригитея нас спасла, мой вес сейчас 58 кг при росте 166, вес держу несколько лет уже! И при этом голодной на диете Мухиной я никогда себя не чувствовала. У меня есть силы, я не падаю в обмороки и не голодаю – разве это не признаки лучшей диеты )))) по моему, так и есть!

  4. Пробовала худеть один раз по методу Мухиной, но нарвалась на шарлатанов – решила сыкономить и пошла не в клинику Мухиной – Оригитея, а в какую-то левую, где просто метод Мухиной применяли подешевле. Думала. Обману всех – оказалось, обманула только себя. результатом стал гастрит и выкинутые деньги. Через 2 месяца одумала и пошла в Оригитею, в итоге к концу 2013 подошла с минус 18 кг и готовая к свадьбе. Сейчас я точно знаю, какой выбор сделаю между дешевизной и качеством впредь ))))

  5. У меня папа в Тверь ездил, ставил иглу и проходил курс иглоукалывания и озонотерапии, он похудел где то на 15 кг, пока соблюдал диету. Но потом ему надоела диета он стал набирать свои кг, хорошо, что вовремя одумался перестал портить организм и прилично похудел. Но и после прохождения курса нельзя жрать, как прежде, надо в питании себя ограничивать. Я сейчас тоже поставила себе задачу избавиться от лишних килограммов и собираюсь обращаться только в Оригитею, не знаю сколько получиться сбросить — может и 5 кг, а может и 15. Пока что не кушаю после 7 вечера, посмотрим как пойдет. Если результат меня не обрадует — то поставлю золотую иглу.

  6. Я когда только иглу установила, через месяц где-то еще проходила там же на Балаклавском курс «Первый результат», мне подруга посоветовала, она проходила тоже раньше.
    Ооочень понравилось и простимулировало дальнейшее похудение – там идет комплексно фитобочка, озонотерапия, стимуляция точек, масочки. В общем, приятно полезно и пахнет вкусно ) После этого курса вес стал снижаться быстрее и стабильнее, очень рада, что прошла курс.

  7. фефела on

    Я попала на семинар к Мухиной еще в 2011, но все боялась прийти вставить иглу. Вот полгода назад решилась. Сейчас позвди уже курс диеты,,иглу вынула, пп придерживаюсь до сих пор и мне безумно нравится моя новая жизнь и фигура.

  8. Слушайте, иголку должен снимать врач, когда ты полностью похудела и завершила программу. Если ее вынуть в середине процесса не надо говорить, что диета не работает  После курса, кстати, там же в Оригитее получаешь итоговую консультацию по питанию. Я до сих пор ее придерживаюсь. Вес не беспокоит уже 4 года.

  9. Девочки, я сама худела в Оригитее и у меня все получилось именно так, как планировала. Просто надо придерживаться честно диеты и указаний врача

  10. Я проверила на себе много разных диет и чем быстрее скидываешь вес тем быстрее он возвращается, разочаровалась во всех. Тетя посоветовала посмотреть на диету Мухиной, т.к. сама на ней сидела и скинула. Проверенный метод, конечно, но я все равно колебалась. Когда решилась поставить иглу жалела только о том, что не сделала этого раньше,т.к. действительно вес ушел, желудок уменьшился и мне уже не нужно столько пищи чтобы насытится. А перекусываю сухофруктами

  11. Алкоголь полностью убирал вовремя диеты, но сейчас иногда позволяю по праздникам, почему бы и нет. Но без фанатизма,конечно. Всего ходил с иглой полгода, сбросил около 30 кг. Диеты придерживался, но раз в неделю позволял себе послабления

  12. Иголку напрасно недооценивают…я прошел курс у Мухиной полтора года назад (минус 23 кг). Диета строгая, но игла здорово помогает – есть ен хочется. Запихиваешь в себя порции.

  13. Татьяна on

    Я за 2,5 месяца сбросила почти 10 кг. И правда, голодной себя не чувствовала. Подруга похудела на 27 кг (с 87 до 60). Вес держит даже уже много лет. Даже после родов не поправилась. Спасибо))))

  14. Я проходила курс у Мухиной 3-3,5 года назад. После курса я просто старалась не возвращаться к предыдущему питанию, причем не запрещала себе жестко, не вводила организм в стресс, а стала есть правильно и не так много, как раньше. Сладкое заменила фруктами и сухофруктами, сироп стевии покупаю там же в Оригитее, пока держусь 

Leave A Reply

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Антиспам-картинка