Одной из наиболее эффективных диет считается диета Малахова для похудения. Геннадий Малахов, — автор большого количества книг на тему здорового образа жизни составил эту диету для желающих быстро похудеть (не путать с диетой Татьяны Малаховой).
Продолжительность диеты для похудения Малахова составляет 5 дней, по истечению которых вы сможете потерять лишние 5 кг. Диета Малахова основывается на употреблении в пищу настоев из лекарственных трав. Такой настой нужно ежедневно заваривать на ночь.
Диета для похудения Малахова имеет большой плюс, в сравнении с другими диетами – во время ее соблюдения Вы можете есть все что угодно, без ограничений. Единственное условие – не переедать. А вот в напитках придется себя ограничить, исключив из рациона все кроме травяных настоев, даже обычную воду.
Чтобы приготовить травяной настой, Вам потребуются:
- Мед;
- Омелия ивная;
- Липовый цвет;
- Лимон
На протяжении пяти дней Вам необходимо будет соблюдать строгий режим.
1 день. Травяной настой на липовом цвете (1 ст ложка на 2 литра воды)
2 день. Травяной настой омелии ивной (1 ст ложка на 2 литра воды)
3 день. Травяной настой с ½ омелии ивной и ½ липового цвета (по 1 ст ложке на 1 литр воды)
4 день. Травяной настой липового цвета и омелии ивной с медом (всех ингредиентов по 1 ст. ложке на литр воды)
5 день. Травяной настой липового цвета, омелии ивной и меда в пропорции 1:1:1 с добавлением ½ лимона.
Благодаря соблюдению Диеты Малахова можно не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить общее состояние организма (вывести шлаки, токсины, тяжелые металлы и соли).
