Диета для первой группы крови

0

Диета для первой группы кровиПервая группа крови считается одной из самых сильных групп. Именно от нее пошли все остальные три группы, первая группа является их родоначальником. Люди, владеющие таким типом крови, как правило, обладают высоким иммунитетом и стойкостью к различным видам бактерий и вирусов.

В связи с тем, что одним из преимуществ данного вида крови является мощнейшая пищеварительная система, то худеть владельцам первой группы – одно удовольствие. Только необходимо тщательно выстроить систему похудения и внимательно ее придерживаться.

Итак, разберемся, какие продукты и рекомендации помогут снизить вес обладателям данного вида крови:

Диета для первой группы крови: рекомендации

  1. Как уже приводилось выше, владельцы данной крови обладают развитым метаболизмом и сильной пищеварительной системой. Желудочный сок у них имеет особо выраженную кислотную активность, поэтому в пищу таким людям можно без опаски употреблять высококалорийные и богатые белком продукты: все виды бобовых; мясо (желательно все же исключить свинину); овощи и фрукты (в виду повышенной кислотности ограничить кислые; оптимальным выбором является ананас); морепродукты; крупы, особенно гречневая.
  2. Необходимо поддерживать организм обладателей первой группы крови различными травяными чаями и настойками, т.к. ввиду сильного иммунитета возможна вероятность развития аллергической реакции. Также эти люди могут страдать от пониженной свертываемости крови. Помогут организму такие напитки: зеленый чай с имбирем (поможет вашему иммунитету и снизит чрезмерную кислотность желудка); сок из облепихи (отличное народное средство для повышения кровяной свертываемости); настой крапивы (улучшает качество крови); чаи из шиповника и мяты для иммунитета. Ну и, конечно же, не забывать про чистую питьевую воду, не менее полутора литров. Без достаточного количества жидкости любое похудение обречено на провал.
  3. Следует ограничить употребление таких продуктов и напитков: кофе, сухие вина, острые соусы и заправки, пшеница и мучные изделия (хлеб можно ржаной), капуста (исключением является брокколи), кукуруза и цитрусовые. Исключить: сахар, мороженое, крепкие алкогольные напитки. С осторожностью относится к таким травам и настойкам из них: шалфей, эхинацея, женьшень, валериана.
  4. Рацион для скорейшего похудения должен содержать такие продукты: рыба, креветки, мидии, устрицы, морские водоросли, зеленые овощи и салаты. Делайте упор на продукты, с высоким содержанием йода. Также можно попить моно компонентные витамины: кальций, витамин В, марганец.
  5. Для того чтоб желаемое похудение стало реальностью, обладателям первой группы крови не стоит забывать об интенсивных физических нагрузках. Состояние их организма позволит без особых усилий заниматься бегом, плаваньем, аэробикой.

Следуя этим несложным рекомендациям, людям с первой группой крови удастся эффективно похудеть, не ущемляя потребности своего организма.

Felize, специально для сайта «Новые диеты«

Похожие записи: «Диета по группе крови Питера Адамо«


Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 3, средняя оценка: 3,33 из 5)
Loading...Loading...

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!



Leave A Reply

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Антиспам-картинка