Третья группа крови появилась в результате развития цивилизации и переселения кочевых племен. Люди, владельцы данной группы, стали более устойчивы к стрессам и различным типам инфекций по сравнению с их предшественниками со второй группой.
Третья группа крови – самая сильная. В ней учтены и нейтрализованы недостатки двух предыдущих групп. Люди с этим типом крови, как правило, крепкие и рослые. Имеют здоровое и сильное тело. Достичь невесомой изящности им невозможно, но поддержать красоту и снизить нежелательный вес достаточно просто.
Единственными возможными проблемами этой группы являются аутоиммунные заболевания.
Определимся с режимом питания и жизни людей с третьей группой крови:
- Диета для такой группы крови сбалансированная, не требующая каких-либо серьезных ограничений. Снизить все поможет употребление яиц и печени. Можно смело есть мясо (ограничить употребление мяса птицы), рыбу, овощи, зелень, фрукты, бобовые, крупы (исключить гречку и пшеницу).
- Для профилактики аутоиммунных нарушений пить такие напитки: настойки эхинацеи, мяты, мелиссы. Питьевой режим не ограничен, замечательно влиять на организм будут зеленые чаи, травяные чаи с женьшенем, шалфеем и малиной, ананасовый и виноградный соки, сок клюквы. Также необходимо пить достаточное количество чистой воды.
- Ограничиваемся в приеме черного чая и кофе, слабоалкогольных и крепких напитков, апельсинового сока. Исключаем из рациона морепродукты (йод отрицательно влияет на организм людей с третьей группой крови), томаты, кукурузу, жирную свинину, арахис, сахар.
- Поддержит организм магний, лецитин, бромелайн.
- Физические нагрузки должны быть не истощающими, хорошо подойдут плаванье, теннис, спортивная ходьба.
Следите за своим питанием, занимайтесь любимым видом спорта, уделите внимание эмоциональной стороне вашей жизни, и тогда ваше желание похудеть скоро воплотится в реальность!