Диета Валерии

5

Меню диеты ВалерииИзящной и стильной певице Валерии, несмотря на возраст и рождение детей, удалось сохранить замечательную фигуру. Строгих диет певица не придерживается, но у нее существуют свои собственные, отработанные годами правила и принципы питания, о которых мы вам сейчас и расскажем.

Основные жизненные правила певицы

Выглядеть непревзойденно певице помогают следующие жизненные правила:

  • Оптимистичный взгляд на жизнь.
  • Обязательное исключение всех вредных привычек.
  • Умеренность в питании.
  • Активная жизненная позиция.

По мнению певицы, слишком жесткие ограничения лишь осложняют поддержание идеального веса. Гастролируя по всей стране, Валерия иногда позволяет себе расслабиться и не беспокоиться о нескольких лишних килограммах.

Принципы питания Валерии

Валерия – стойкая сторонница принципов раздельного питания. Для поддержания фигуры в идеальной форме она часто может отказаться от ужина, а иногда и вместо завтрака сходить в тренажерный зал.

Певица не очень-то жалует сладости и мясо, что, конечно же, только положительным образом сказывается на ее фигуре. Кроме того, Валерия очень любит зернистый нежирный творог, который является полезным диетическим продуктом.

Всем, кто хочет похудеть, певица советует отказаться от поздних ужинов. Лучше вместо этого раньше лечь спать и, таким образом, забыть про чувство голода.

Диетическое меню Валерии

Иногда Валерия все же придерживается диет, вот только выбирает она исключительно методики, разработанные профессионалами своего дела.

В общем, любая диета певицы основывается на принципах раздельного питания.

Итак, рассмотрим подробнее несколько вариантов диетического меню Валерии:

Диета Валерии. Вариант №1

Необходимо исключить из своего ежедневного меню такие продукты, как кофе, алкоголь, различные газированные напитки, любые соусы, сахар и все продукты, в которых он содержится, а также все мучные изделия, включая хлеб и макароны.

Разрешается кушать любые фрукты и овощи, нежирное мясо (говядина, птица) и рыбу, любые морепродукты и крупы.

Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Выпивать в день минимум 2,5л. жидкости (лучше всего – обычной воды).
  • Перед едой обязательно выпивать 1 стакан минеральной воды без газа.
  • Каждую неделю устраивать разгрузочный день (желательно – на кефире).
  • Питаться маленькими порциями и минимум 5 раз в день.
  • Исключить мясо в обеденный прием пищи. На завтрак и ужин можно кушать отварное мясо или мясо, приготовленное на пару.
  • Одна порция еды должна составлять для женщины 250 граммов, для мужчины – 300 граммов. И ни граммом больше!
  • Углеводную и белковую пищу совмещать нельзя.

Диета Валерии. Вариант №2

Второй вариант диеты от Валерии – это строгая и жесткая монодиета, рассчитанная на 9 дней. Соблюдая такую диету, можно употреблять только овощи, мясо и рис. Этой диеты с успехом придерживаются многие отечественные звезды, среди которых наиболее известна Таисия Повалий.

Если вы хотите всегда быть в форме, обязательно воспользуйтесь рекомендациями изящной певицы Валерии и подкорректируйте в соответствии с ними свое питание.


Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 2, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!

Рубрика: "Диеты звезд"


5 комментариев

  1. Четвертый день сижу на диете Валерии. Диета совсем не жесткая, легко переносится. Пока чувствую только прилив сил и бодрости. Ну и уменьшение колличества лишних килограммов 🙂 Пока-что не взвешивалась, хочу взвеситься на 7 день.

  2. Какая умничка! Я восторгаюсь Валерией!!! Потрясающая внешность, шикарный голос, причем в любом жанре! Следит за собой, за своей фигурой! И приучает к этому всех российских женщин! Безусловно, она профессионал своего дела, обалденно исполняет романсы, но и легкие песни у нее тоже очень хорошо получаются. Зацепило ее последнее творение — дело рук Виктора Дробыша — новая песня «»Мой любимый»» . Поистине получился хит весны 14 года!!! Незамысловатый текст, веселая мелодичная музыка, которая сама собой потом начинает вертеться в голове. Ну, а клип какой потрясающий получился!!! Валерия в трех образах предстает перед нами! — и блондинка, и брюнетка, и шатенка. И во всех она обворожительна и прекрасна!!!!»

  3. Да, меня тоже очень впечатлил клип «Мой любимый» — дорогой, стильный, Валерия там безупречна и очаровательна во всех образах! Песня легкая, позитивная, веселая и реально дает отличное настроение! Браво, Валерия и всем, кто работал над этой песней и клипом!

  4. Lifeinmotion on

    Отличная песня, одна из любимых в этом году! Замечательный клип — голливудский блокбастер с прекрасной Валерией в неожиданных разных образах шпионки, скрывающейся от своего бывшего босса! Голосуем за Валерию, Мой Любимый в Хит-парадах страны!

  5. Ну что же, Валерия? попробуем твою диету… результат напишу через месяц. Всем удачи!

Leave A Reply

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Антиспам-картинка