Французская диета

1

Описание французской диетыКак ни странно, но в традиционной французской диете, вы не увидите перечня изысканных французских блюд, которыми так славится национальная кухня этого утонченного и своеобразного народа.

Как и все прочие нации, французская не стала исключением в борьбе с ожирением  — они тоже подвержены лишнему весу, ведь как и остальной мир, эта страна живет в динамическом темпе, и общепринятые правила питания тоже несколько изменяются – люди больше питаются на ходу, спеша на работу, перекусывают и не забывают свои исконные традиции кухни.

Чем же привлекательна французская традиционная кухня

  1. Прежде всего, свежестью. В большинстве блюд, французы используют только свежие продукты, фрукты и овощи, специи и травы, в которых содержится большое количество витаминов и микроэлементов, улучшающих здоровье и повышающих иммунитет. За счет использования свежих овощей и фруктов, все блюда в традиционной французской кухне, не содержат много калорий.
  2. Во время каждого приема пищи, этот народ употребляет почти все группы продуктов (масла, рыба, мясо, овощи и т.д.), но это не влияет на вес, так как питание сбалансировано. Французская кухня вообще славится использованием растительных и животных жиров, но они настолько правильно подобраны с прочими продуктами питания, что люди не поправляются. Так же национальные традиции питания не позволяют использовать гидрогенизированные жиры и маргарины.
  3. Самое главное отличие французского питания – это умеренность в еде. Пищу употребляют в небольших количествах, никогда не переедая и употребляя все, что нравиться, даже десерты.
  4. Нужно получать удовольствие от приема пищи, правильно пережевывая еду, не спешить и наслаждаться самим процессом еды. Как говориться – получать и эстетическое удовольствие. Во время приема пищи, не стоит отвлекаться на постороннее – чтение книг и просмотр телевизионных программ, так как это не способствует правильному усвоению пищи.
  5. Нет ничего лучше, чем кушать дома, в кругу семьи. Большинство французов питаются только дома, так как он сами контролируют качество и свежесть продуктов для приготовления блюд, в отличие от тех же американцев, которые покупают уже готовую еду большими порциями и из-за этого больше всех остальных народов, страдающие от лишнего веса.
  6. И последнее – ведите активный образ жизни, как это делают французы, которые совершают долгие пешие прогулки, по пути на работу и обратно. Конечно, они вынуждены это делать – ведь улочки очень узкие и на автомобиле не проедешь, приходится прогуливаться, но зато какие они красивые и стройные.

Сделаем вывод – чтобы выглядеть так же идеально, как француженки, вам нужно правильно питаться, получать настоящее удовольствие от процесса приема пищи и вести активный, здоровый образ жизни.

Виктория Д., специально для сайта novyediety.ru

Похожие записи: «Японская диета«


Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 2, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!



1 комментарий

  1. Ой, мне кажется, живя в Франции — этой стране шика и изысканной пищи, просто нельзя быть толстым по определению! Но я, конечно же, ошибаюсь — люди с избыточным весом есть везде. Но тот факт, что французы получают истинное удовольствие от еды, я всегда знала. Не то что мы — поели быстренько и побежали по делам.

Leave A Reply

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Антиспам-картинка