Восточная диета

3

восточная диета отзывы Длительность восточной диеты составляет 10 дней и каждый день ваш рацион питания не должен меняться:

Утро, 8-00 – чай без сахара (один стакан);

Утро, 11-00 – чернослив (8т) и вареное яйцо;

Обед, 14-00 – нежирное, отварное мясо (200гр), гарнир – морковь или капуста, 100гр, яблоко или апельсин;

Полдник, 17-00 – сыр (300гр), апельсин или яблоко;

Ужин, 20-00 – стакан кефира или простокваши.

Во время диеты, на протяжении всех 10 дней, употребляйте нужное количество воды.

По окончанию восточной диеты, не следует сразу употреблять большие количества пищи, возвращайтесь к обычному рациону постепенно.

Не рекомендуется употреблять много соленых продуктов, сладких  и жирных. Ограничиваем количество хлеба – не более 150гр в сутки.

Похожие записи: «Японская диета«


Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 2, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!



3 комментария

  1. У Вас очень интересный сайт, так много информации, надо будет попробовать Ваши диеты.

Leave A Reply

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Антиспам-картинка