Продукты с отрицательной калорийностью

2

Перечень продуктов, обладающих отрицательной калорийностьюТот факт, что некоторые продукты имеют отрицательную калорийность, для многих может показаться неправдоподобным. А ведь и правда, как можно есть и при этом не набирать вес, а наоборот – сбрасывать? Само собой, покупая продукты в магазине, вы не найдете упаковки с надписью «-100 ккал/100 г». Лишь попадая в наш желудок, продукты с отрицательной калорийностью становятся таковыми.

Все дело в том, что для переваривания пищи, организму приходится затрачивать определенное количество энергии. В процессе пищеварения еда, попадающая в наш желудок, растворяется не белки, жиры и углеводы, которые в дальнейшем используются как энергетические ресурсы для организма. Некоторые продукты содержат волокна, которые не усваиваются организмом, но он все равно пытается переварить эти волокна, затрачивая большое количество энергии, но не получая ничего взамен. Таким образом, для переваривания продуктов с отрицательной калорийностью затрачивается больше калорий, чем в них содержится. Что же это за продукты?

Имбирный чай для похудения отзывы

Здесь http://novyediety.ru/racion-xudeyushhix/xudeem-s-pomoshhyu-imbirnogo-chaya/ Вы узнаете как приготовить имбирный чай для похудения и какова его польза.

 

А в этой статье Мы научим Вас готовить низкокалорийный салат с имбирем.

В данном списке Вы не встретите вкусные сладкие булочки или аппетитные отбивные. В основном здесь преобладают фрукты и овощи. Первым в списке таких продуктов стоит сельдерей. Для его переваривания организму требуется в 4 раза больше энергии, чем он получает. Такими же свойствами обладают капуста, листовой салат, лук, огурцы, редис, чеснок, перец и зелень. Что касается фруктов, то здесь лидирующие позиции занимают грейпфруты, яблоки и ананасы. Также к продуктам с отрицательной калорийностью относятся водоросли и грибы.

Калорийность всех продуктов питания Вы можете посмотреть в таблице калорийности продуктов.

Составляя свой рацион питания на основе вышеперечисленных продуктов, Вы можете есть и одновременно сбрасывать вес. Единственное правило – их нужно стараться употреблять в сыром виде.

Список продуктов с отрицательной калорийностью:

  • сельдерей;
  • листовой салат;
  • спаржа;
  • морские водоросли;
  • грибы;
  • белокочанная, пекинская, цветная капуста, брокколи;
  • зелень;
  • имбирь;
  • яблоки;
  • лук, чеснок;
  • баклажаны;
  • кабачки, цукини;
  • лимоны;
  • грейпфруты;
  • клубника;
  • ананасы;

Ororowka, специально для сайта «Новые диеты»

Похожие записи: «Имбирный чай для похудения«


Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 3, средняя оценка: 4,67 из 5)
Loading...Loading...

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!



2 комментария

  1. Исаева Кира on

    Очень интересно — никогда бы даже не могла подумать, что так бывает, хотя после прочтения статьи поняла, что знаю и об этих продуктах и о принципе действия.
    Действительно, организм затрачивает больше энергии, чем получает в итоге, по-этому при потреблении человек не только не поправляется, а даже худеет.
    Проблема в том, что сельдерей (лучший продукт для похудения я ненавижу), зато с удовольствием кушаю огурцы, салаты, зелень, кабачки и грибы. А еще пытаюсь заставить себя употреблять в пищу грейпфрут, хоть это тоже непросто для меня.

  2. Виктория on

    Я тоже раньше вообще не знала, что существуют продукты с отрицательной калорийностью. Впервые услышала об этом на передаче «Взвешенные и счастливые». В итоге поняла, что среди хорошего и правильного рациона должна преобладать клетчатка в виде овощей и фруктов. Конечно нельзя отказаться от мяса и белка в чистом виде, но все, именно большое количество овощей помогает держать свою фигуру в форме, постоянно быть сытой, не ощущать чувство голода. Вот настает лето, скоро будет очень много свежих овощей — самое время начинать правильно питаться.

Leave A Reply

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Антиспам-картинка