Если Вы устали от постоянных диет, а проблема лишнего веса до сих пор не решена – не мучайте себя голоданием – попробуйте луковый суп для похудения. Готовится он всего за полчаса, зато употребляя такой суп, Вы подпитываете организм витаминами и полезными микроэлементами.
Рецепт приготовления лукового супа для похудения
Чтобы приготовить луковый суп, Вам потребуется:
- 6 луковиц средней величины;
- 1 кочан капусты;
- 2 сладких перца (желательно зеленых);
- пучок сельдерея;
- 2-3 помидора.
Овощи необходимо нарезать, залить холодной водой и поставить на огонь. Когда вода закипит – прикрутите огонь и варите суп до полной готовности овощей. Добавьте в суп соль и специи по вкусу – и Ваш суп готов! Для того, чтобы диета на луковом супе принесла результаты, нужно придерживаться нескольких простых правил:
- На протяжении недели отказаться от употребления в пищу таких продуктов как хлебобулочные изделия, сахар, алкогольные и газированные напитки.
- Пить побольше воды – желательно не меньше 2-х литров в день.
Что касается лукового супа для похудения, то его можно есть в любых количествах, но переедать в любом случае не стоит.
Тут Вы найдете список продуктов с отрицательной калорийностью.
А здесь Вы можете ознакомиться со всеми правилами дробного питания.
В чем секрет лукового супа?
Многочисленные отзывы о луковом супе для похудения утверждают о том, что благодаря его употреблению можно за неделю сбросить до 5 килограммов. В чем же секрет таких значительных результатов?
- Во-первых, луковый суп не содержит жиры. Более того, лук способствует расщеплению жиров, а также обладает мочегонным действием, в результате чего из организма выводится лишняя жидкость.
- Во-вторых, зеленый перец, входящий в состав лукового супа, обладает отрицательной калорийностью, то есть на его переработку организм тратит больше энергии, чем получает (смотреть таблицу калорийности продуктов).
Как видите, диета на луковом супе – это идеальный способ сбросить лишние килограммы за считанные дни.
