Калорийность животных, растительных жиров, масел, маргаринов, сала

Калорийность жиров

Жиры, как растительные, так и животные, имеют очень высокую калорийнось. В связи с этим, их употребление в пищу должно быть сбалансированным. Чрезмерное употребление животных жиров может привести к ряду заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также к ожирению.

Таблица калорийности жиров

Наименование продуктаКалорийность, КкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Абрикосовое масло899,0099,80
Жир бараний897,4099,80
Жир бараний топленый 897,0099,80
Жир говяжий 897,4099,80
Жир говяжий топленый 896,1099,70
Жир из печени трески 897,9099,80
Жир костный топленый897,1099,80
Жир кулинарный 897,4099,80
Жир куриный 896,9099,70
Жир растительный 898,3099,90
Жир свиной 897,2099,80
Жир свиной топленый896,0099,70
Жир свиной, сырец897,4099,80
Жир курдючный, сырец897,4099,80
Маковое масло 898,3099,80
Маргарин молочный столовый743,00,382,01,0
Маргарин низкокалорийный (60% жирности)545,20,6 60,00,6
Маргарин сливочный743,10,4 82,2 0,9
Маргарин безмолочный744,70,6 82,11,1
Арахисовое масло899,0099,80
Горчичное масло898,0099,70
Какао масло  899,0099,80
Масло какаовелла898,0099,70
Масло канолы899,0099,80
Кокосовое масло899,0099,80
Конопляное масло899,0099,80
Кукурузное масло899,0099,80
Кунжутное масло899,0099,80
Льняное масло898,0099,70
Оливковое масло898,0099,70
Пальмовое масло 899,0099,80
Подсолнечное масло 899,0099,80
Рапсовое масло 899,0099,80
Соевое масло899,0099,80
Персиковое масло899,2099,80
Сливовое масло899,2099,80
Топленое масло885,70,498,20,5
Хлопковое масло899,3099,80
Сало841,01,592,90
Сало соленое815,71,590,10

 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Новые диеты