Луковый суп для похудения правильный рецепт на семь дней

луковый суп для похудения правильный рецепт на семь дней

Если Вы устали от постоянных диет, а проблема лишнего веса до сих пор не решена – не мучайте себя голоданием – попробуйте луковый суп для похудения. Готовится он всего за полчаса, зато употребляя такой суп, Вы подпитываете организм витаминами и полезными микроэлементами.

Рецепт приготовления лукового супа для похудения

Чтобы приготовить луковый суп, Вам потребуется:

  • 6 луковиц средней величины;
  • 1 кочан капусты;
  • 2 сладких перца (желательно зеленых);
  • пучок сельдерея;
  • 2-3 помидора.

Овощи необходимо нарезать, залить холодной водой и поставить на огонь. Когда вода закипит – прикрутите огонь и варите суп до полной готовности овощей. Добавьте в суп соль и специи по вкусу – и Ваш суп готов! Для того, чтобы диета на луковом супе принесла результаты, нужно придерживаться нескольких простых правил:

  1. На протяжении недели отказаться от употребления в пищу таких продуктов как хлебобулочные изделия, сахар, алкогольные и газированные напитки.
  2. Пить побольше воды – желательно не меньше 2-х литров в день.

Что касается лукового супа для похудения, то его можно есть в любых количествах, но переедать в любом случае не стоит.

Тут Вы найдете список продуктов с отрицательной калорийностью.

А здесь Вы можете ознакомиться со всеми правилами дробного питания.

В чем секрет лукового супа?

Многочисленные отзывы о луковом супе для похудения утверждают о том, что благодаря его употреблению можно за неделю сбросить до 5 килограммов. В чем же секрет таких значительных результатов?

  • Во-первых, луковый суп не содержит жиры. Более того, лук способствует расщеплению жиров, а также обладает мочегонным действием, в результате чего из организма выводится лишняя жидкость.
  • Во-вторых, зеленый перец, входящий в состав лукового супа, обладает отрицательной калорийностью, то есть на его переработку организм тратит больше энергии, чем получает (смотреть таблицу калорийности продуктов).

Как видите, диета на луковом супе – это идеальный способ сбросить лишние килограммы за считанные дни.

video
play-sharp-fill
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Новые диеты