Диета для второй группы крови

0

Появление второй группы крови – результат того, что древние племена поменяли образ жизни, из охотников они превратились в земледелов. Поэтому люди, обладающие данным типом крови, намного уступают по качеству иммунитета людям с первой группой.

Вторая группа крови диетаОднако, не смотря на это, у владельцев этого вида крови есть существенный плюс: их организм безпроблемно адаптируется к любой смене в питании. Самый оптимальный выбор для таких людей – это вегетарианство. Поэтому можете смело садиться на растительную диету, ваш организм вас только поблагодарит.

При составлении плана похудения необходимо учитывать то, что иммунитет и нервная система  у этой группы людей довольно-таки слабые, поэтому наряду с продуктами, способствующими похудению, стоит употреблять продукты-иммуностимуляторы и нормализующую работу нервной системы.

Итак, что нужно делать и чем питаться, чтоб привести свой организм и тело в порядок:

  1. Мы определились, что лучшая диета для второй группы крови – это вегетарианство. Какие продукты стоит употреблять? Замечательно повлияют на ваш организм все виды овощей, некислые фрукты, соевые продукты, особенно сыр-тофу, белая рыба (избегать морепродуктов), различные крупы, подсолнечное и оливковое масла.
  2. Для повышения иммунитета и поддержки нервной системы пьем такие напитки: отвар шиповника, морковные и апельсиновые соки, настойки женьшеня, плодов аниса, березовых почек. Обычную воду можно заменить лимонную воду (либо настоять на лимонных дольках, либо добавить пару капель непосредственно перед употреблением). Так как люди с этой группой крови в виду низкого иммунитета склонны к анемии, то хорошо бы было ежедневно употреблять яблоки, гранаты. В кашах отдать предпочтение гречневой.
  3. Ограничиваем употребление (а лучше, вообще исключаем) мяса (очень редко можно белое мясо курицы или индейки), кисломолочных продуктов, мучных изделий, сладостей, мороженого, черного чая, острой пищи, кукурузного масла, чеснока и лука.
  4. Проводим поддерживающую терапию витаминами: железо, кальций, селен, цинк. Желудочно-кишечный тракт питаем пробиотиками.
  5. Не забываем за физические нагрузки. Для людей-обладателей второй группы крови идеальной будет йога.

Диета для второй группы крови должна обогащать организм витаминами и полезными веществами. Делайте упор на правильном питании, и похудение не заставит себя долго ждать!

Felize, специально для сайта «Новые диеты«

Похожие записи: «Диета по группе крови П. Адамо«


Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!



Leave A Reply

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Антиспам-картинка