Диета для четвертой группы крови: рацион питания и ограничения

1

Четвертая группа крови – самая молодая группа. До конца еще не изучена. Появилась в результате объединения двух разных типов А и В. Содержит в себе как и плюсы обеих видов, так и минусы. Иммунная система у людей с этой группой достаточно развита, но легко пропускает новые незнакомые раздражители. Выздоровление приходит быстро, но организм поддержать все же стоит. Также стоит обратить внимание на желудочно-кишечный тракт, он непросто переносит перемены в питании.

Основываясь на этом, будем составлять диету и режим физических нагрузок для людей, которые владеют четвертой группой крови.

  1. Четвертая группа крови: диетаИсходя из слабых сторон четвертой группы крови составляем рацион. Идеально для питания подходят нежирные виды мяса (индейка, белое куриное мясо, говядина, кролик); рыба (ограничить употребление морепродуктов); кисломолочные и соевые продукты; крупы; овощи и фрукты; грецкие орехи арахис. Такой подбор продуктов будут благоприятно влиять на работу жкт.
  2. Чтобы поддержать иммунитет и стойкость организма к сопротивляемости бактериям и вирусам пьем такие напитки: зеленый чай, настойки женьшеня, имбирные чаи и отвары, чаи из ромашки, шиповника и боярышника, настойки эхинацеи. Воду следует употреблять только очищенную, обязательно приобретите фильтр.
  3. С осторожностью употребляем слабоалкогольные напитки, чаи с малиновыми листьями, валериану. Исключаем крепкие спиртные напитки, красные сухие вина, в особенности домашние, красный перец, кукурузу и подсолнечные семечки.
  4. Поддерживаем организм такими добавками: витамин С, селен, бромелайн, цинк, кварцетин. Упор делаем на травяные настои эхинацеи и чертополоха.
  5. Для четвертой группы крови подойдут такие нагрузки: бальные танцы, балет, теннис, йога. Ни в коем случае не заставляйте себя делать то, что вам не нравится. Выберите оптимальный вид спорта.

Питаясь правильно, закаливая свой организм и настраивая себя на позитивные мысли, вы сможете похудеть, даже не заметив это! Дерзайте!

Поделиться с друзьми:

1 комментарий

  1. АННА

    Не хочу обидеть автора сайта, он вот лично я не верю в диеты по группам крови. Ну ерунда какая-то, чессно слово! А рекомендации, которые вы дали — не пить спиртного, кушать мясо, рыбу и овощи и принимать витамины — так это любому человек можно посоветовать, с любой кровью.

    Лично мое мнение, никому не навязываю.

Оставьте свой комментарий: