Мандариновая диета для похудения: меню на день, полезные свойства мандаринов

мандариновая диета для похудения отзывы описание

Эту диету можно по праву назвать самой фруктовой и солнечной! Она не только поможет вам сбросить лишний вес, но и восполнить недостаток полезных веществ, особенно витаминов А, С, В1 и К. Появлению мандариновой диеты способствовало открытие в составе мандаринов вещества, вызывающего снижение веса. На сегодняшний день мандарины активно используются при разработке препаратов для похудения.

Полезные свойства мандаринов

По какой же причине многие женщины, в целях снижения веса, пользуются именно диетой на мандаринах?

  1. Мандарины не только обладают превосходными вкусовыми свойствами, но и способствуют улучшению настроения.
  2. Благодаря содержанию большого количества витаминов, эти фрукты помогут Вам не только укрепить свое здоровье, но и поддерживать красоту ногтей, волос, кожи и зубов.
  3. Оказывается, один мандарин содержит всего 50 Ккал, поэтому, даже если Вы будете съедать по 1 кг мандаринов в день, это составит всего 50% суточной нормы калорий.

Диета на мандаринах: описание

Основой мандариновой диеты является улучшение защитных свойств организма, она является превосходным инструментом для регулировки обмена липидов и избавления от таких побочных явлений как целлюлит и ожирение. Продолжительность такой диеты составляет от 10 до 14 дней. За этот срок можно легко сбросить до 7 кг.

Здесь Вы узнаете как привести себя в форму с помощью сливовой диеты.

Узнайте как всего за 5 дней арбузной диеты сбросить до 8 кг и полностью очистить кишечник. Перейти к диете>>

Об эффективности похудения на мандаринах свидетельствуют и многочисленные отзывы. Если вы собрались сбросить несколько лишних килограммов с помощью этих вкуснейших фруктов — обязательно ознакомьтесь с рекомендованным меню на день.

Мандариновая диета: меню на день

фруктовая диета для похуденияДанное меню составлено диетологами-профессионалами. Его правильное использование поможет Вам за 10 дней снизить вес на 5-7 кг

  • Завтрак: 1 мандарин, зеленый чай без сахара
  • Второй завтрак: 3 мандарина, 1 вареное яйцо
  • Обед: 1 мандарин, зеленый чай, 120 гр. отварной курятины, 250 гр. квашеной капусты
  • Полдник: 3 мандарина, 1 вареное яйцо
  • Ужин: 1 мандарин, суп из овощей, 200 гр. вареной рыбы

Чтобы закрепить результат, достигнутый при использовании мандариновой диеты, следует внести мандарины в ежедневный рацион питания в течение шести месяцев. Также вы можете вместо завтрака выпивать стакан свежего сока из мандаринов. У мандариновой диеты, как и у любой другой, есть свои противопоказания. Она не рекомендуется людям, страдающим язвой желудка, гастритом, заболеваниями почек и печени.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Новые диеты