Новогодние праздники всегда ассоциируются у нас с непрекращающимся весельем, радостью и ожиданием чуда. И никого не удивит закономерное желание каждой девушки, выглядеть на празднике идеально и красиво.
Именно в ожидании самой прекрасной и волшебной новогодней ночи, прекрасная половина человечества задумывается над тем, как же сделать так, чтобы быть самой изящной и стройной, чтобы любимое новое платье, сидело на вас как влитое. К сожалению, взглянув в зеркало, не всегда увидишь идеал – иногда внешний вид, портят пара лишних килограммов, которые безобразно окружают вашу талию этаким «спасательным кругом». Увиденное в зеркале, понятное дело, не поднимает вам настроения.
Чтобы быстро и эффективно избавиться от излишков веса, мы предлагаем вам ознакомиться с несколькими вариантами быстрых новогодних диет, уже неоднократно проверенных большим количеством девушек. Первой в нашем списке идет популярная диета Ларисы Долиной, которая длится всего одну неделю. За это время вы сможете избавиться от лишних килограммов, и при этом не будете чувствовать себя уставшей, не будет плохого настроения, вы не потеряете свои запасы витаминов и минералов, как часто бывает при жестких диетах.
Содержание статьи:
Примерное меню диеты
- Первый день – следует выпить только 2 стакана кефира и съесть 5 картофелин (варенных в кожуре);
- Второй день – 2 стакана кефира и 1 стакан сметаны;
- Третий день – 2 стакана кефира и 200гр творога (нежирного);
- Четвертый день – 2 стакана кефира и отварная крица без соли (500гр);
- Пятый день – сделайте выбор между яблоками (1кг), морковью (0.5кг), черносливом (300гр) и 2 стакана кефира;
- Шестой день – только 1 литр кефира;
- Седьмой день – только лишь 1 литр воды (минеральной и без газа).
Главное что вы должны сделать – это равномерно распределять все продукты питания на несколько частей, чтобы приемы пищи у вас происходили не мене трех раз в день не позже 18.00 вечера. И еще один совет – перед каждым приемом пищи, выпивайте грамм 50 любого травяного настоя их зверобоя, ромашки, можно календулы, который нужно заваривать утром и пить целый день. Перед тем, как начинать диету, устройте себе один разгрузочный день, что улучшит очищение кишечника и организма от токсинов и шлаков. За время диеты, вы можете скинуть до 7 кг лишнего веса.
Минус 10 кг за 4 недели на яичной диете, без последствий для организма. Перейти к диете>>
Гречка + Кефир = Минус 10 кг за 14 дней. Узнать секрет быстрого похудения на кефирно-гречневой диете.
Диета для манекенщиц
Эта диета тоже дает довольно эффективные результаты, хотя и длится всего 3 дня. Многие, кто пробовал на себе ее действие, утверждают, что она слишком уж голодная и строгая, но зато эффект, превосходит все ожидания и мы считаем, что она идеально подходит для того чтобы стать стройной и красивой в преддверии Нового года.
Меню диеты для манекенщиц
1.На завтрак съедаем одно яйцо, сваренное всмятку.
2. Часа через 3, съедаем творог (175гр) и выпиваем чашку чая без сахара.
3. И еще через 3 часа, повторяем меню второго пункта: творог и чай.
Для улучшения очищения организма, в течение дня следует выпить не менее 1.5 литров чистой и без газа воды.тВо время диеты манекенщиц не рекомендуется принимать пищу после 18.00, употреблять сахар и соль. Если вы сможете выдержать диету, тогда легко потеряете от 3 до 5 кг. Чтобы поддерживать себя в форме, можно повторять диету, но не чаще, чем раз в два месяца.
Шоколадная диета
Это, наверное, самая вкусная и приятная из всех быстрых диет. Конечно, она строгая и ограничивает вас во всем, кроме шоколада и кофе, но результаты диеты, способны порадовать вас – вы потеряете до 6кг веса. Диета длится 5, максимум 7 дней.
Все меню диеты состоит из 100гр шоколада (черного) и кофе. Плитку шоколада следует разделить на три равные части – по количеству приемов пищи в день. Каждый прием шоколада, сопровождается чашкой кофе без сахара, можно добавлять нежирное молоко. Так как шоколадная диета не предусматривает в своем меню прочих продуктов кроме шоколада, ее не следует растягивать больше, чем на 7 дней, чтобы не получить негативных последствий для здоровья. Не рекомендована для людей, с проблемами работы печени.
Актерская диета
Данный вид диеты очень популярен в среде актеров и танцоров – они используют ее перед выступлениями на сцене, чтобы быстро привести себя в норму и выглядеть идеально стройно и красиво.
Диета рассчитана на 4 дня:
- Меню в первый день состоит из отварного риса и томатного сока без сахара и соли. Количество этих продуктов не ограничивается.
- В течение второго дня употребляем только творог(нежирный) и кефир. Тоже в любом количестве.
- Меню третьего дня состоит из диетического мяса (отварная курица или индейка), зеленого чая без сахара.
- Последний, четвертый день радует вас красным вином (сухим), сыром твердого сорта. Во время этого последнего дня диеты, не стоит употреблять много воды, т.к. алкоголь задерживает ее в организме.
Рекомендуем кушать сразу, как только почувствуете голод, а вино, следует покупать только качественное, чтобы оно прекрасно справлялось с очисткой организма. За время диеты вы сбросите от 3 кг и получите стройную и изящную фигуру.
Экспресс – диета, состоящая из нескольких разгрузочных дней
Этот вид диеты совершенно простой и легкий, довольно сытный, так что страдать от голода, вы совершенно не будете.
Первый день диеты мы посвящаем очищению организма. В течение дня можно употреблять соки из фруктов, только что приготовленные, но не более 1.5 литра, зеленый чай без сахара и воду. Начать свой разгрузочный день можно со стакана морковно-свекольного сока, который подарит вам энергию и благотворно скажется на работе кишечника. В течение дня вы сами можете составлять себе различные коктейли из соков.
Второй день диеты посвятим кефиру и творогу. Возьмите 1.5литра кефира и 500гр творога и разделите это количество на 5 приемов пищи, то есть употреблять пищу вы должны через каждые 3 часа. Рекомендуется за 30 минут до приема пищи и через час после, выпивать зеленый чай или воду (одну чашку).
Третий день посвятим салатам из свежих овощей, заправленных оливковым маслом (не более 2х столовых ложек масла на салат).
Четвертый день – пьем только свежеприготовленные соки. За время диеты вы потеряете от 3х килограмм веса.
А теперь несколько советов, как нужно правильно соблюдать все перечисленные экспресс – диеты:
- Все диеты не следует использовать дольше, чем мы указали, и повторять их можно, только раз, максимум два раза в год. В ином случае, вы просто нарушите нормальный обмен веществ в организме;
- Обязательно употребляйте витаминные комплексы во время новогодней диеты;
- После того, как вы закончите применять диету, вы должны вернуться к полноценному, но правильному и умеренному питанию, чтобы снова не набрать лишний вес;
- Если вы страдаете от различных заболеваний: диабет, заболевания печени и почек, желудка, относитесь очень осторожно ко всем диетам и воздержитесь от слишком строгих видов диет.