Винная диета для похудения: меню, ограничения, минусы и плюсы

0

Многие диеты, как известно, требуют за весь период их соблюдения абсолютно полного отказа от напитков, в которых присутствует алкоголь. Не каждая женщина может выполнить такие требования. В основном, диеты рассчитаны на несколько недель, а праздники и вечеринки, которые как раз проходят в это время, препятствуют любой диете. Большой выбор спиртных напитков и кулинарных изысков могут запросто «уговорить» попробовать (а уж кто потом остановится) все это. Ниже приведены варианты винной диеты, при которых нужно употреблять алкоголь один или несколько раз в сутки в определенном количестве.

Существует диета, исключающая строгое ограничение на прием алкоголя. Вино является обязательным действующим компонентом. Заметим, что продолжительность такой диеты относительно короткая, поэтому не вредит организму.

Ограничения при винной диете

Винная диета – кратковременная, поэтому, как и другие диеты, которые рассчитаны на несколько дней имеет строгие ограничения:

  1. Запрещено употреблять углеводы, такие как сахар, шоколад и прочее.
  2. Нельзя подсаливать пищу, так как соль задерживает воду в организме, а это не способствует похудению. При отказе от соли на период диеты организм избавится от шлаков и токсинов, нормализуется обмен веществ.
  3. Из напитков принимать можно толь чистую воду (газированную и минеральную нельзя) и вино. Чаи (всех разновидностей), натуральные соки и кофе запрещены.
  4. На протяжении всей винной диеты разрешается пить в любых количествах только воду, кроме газированной и минеральной. Многие диетологи разрешают в такой диете заменить творог на обезжиренные сорта сыра в том же количестве, но только при увеличении продолжительности диеты до недели. В таком случае две трети части сыра съедайте в обед, а остальную часть на ужин вместе с вином. Такой вариант диеты приведет к большим потерям веса, чем первоначальный вариант, за счет выведения излишней жидкости с организма. Вино можно выбрать сухое красное или розовое, в зависимости от вкусовых предпочтений.

Узнайте, как с помощью «любимой» диеты скинуть до 8 кг за 7 дней.

А здесь прочитайте о том, как скинуть за неделю от 5 кг, питаясь только шоколадом.

Диета на красном вине

Это самая распространенная диета, рассчитана на пять дней с одинаковым меню. Средняя суточная калорийность – 575 Ккал. Потеря в весе составляет около пяти килограмм за весь курс (эта величина может изменяться, так как зависит от веса до диеты)

Меню диеты на день:

На завтрак: одно куриное яйцо, или два перепелиных (выбирайте то, которое нравиться больше), сваренных вкрутую и один средний помидор.

На второй завтрак съесть одно яблоко (необязательно, но лучше не пропускать этот прием пищи, тогда чувство голода будет менее выражено).

Обед: 200 грамм творога (только заменить тем, в котором жирность самого низкого процента) и один свежий огурец (подсаливать нельзя).

На ужин нужно выпить один бокал (200 грамм) красного сухого вина. На самом деле не важно, в какое время суток пить вино, можно и в обед, и на завтрак, но предпочтительнее – на ужин.

Диета на вине и сыре

Эта диета рассчитана на три дня с одинаковым меню. Потеря веса составляет до двух килограмм. Вино подходит только белое сухое. Обратите внимание, что нужно выпивать по бокалу вина за каждым приемом пищи.

Меню на день:

На завтрак: 200 грамм белого сухого вина, 120 грамм твердого сыра и один тост из пшеничного хлеба.

На обед: 200 грамм белого сухого вина, 120 грамм твердого сыра и два тоста из пшеничного хлеба.

На ужин: 200 грамм белого сухого вина, 120 грамм твердого сыра и два тоста из пшеничного хлеба.

Диета на сухом вине

Данная диета рассчитана на 5 дней с одинаковым меню. Общая потеря веса составляет три килограмма. Вино выбирайте любое красное, но обязательно сухое.

Меню на 1 день:

На завтрак съедайте два сваренных вкрутую яйца, или 120 грамм бифштекса (жареная говядина без панировки).

На обед: 120 грамм бифштекса и бокал (200 грамм) сухого красного вина.

На ужин: 120 грамм бифштекса и бокал (200 грамм) сухого красного вина.

Диета на белом сухом вине

Эта диета рассчитана на 5 дней. За весь курс диеты уйдет около пяти килограмм.

Вино следует принимать только белое сухое.

Меню:

На завтрак: 100 грамм отварного куриного филе без соли (или приготовленного на пару) и один свежий огурец (не подсаливать).

На обед приготовьте салат из одного свежего огурца и одного помидора, заправленного растительным маслом (лучше – оливковым).

На ужин выпейте 200 грамм сухого белого вина.

Плюсы и минусы винной диеты

Плюс винной диеты в том, что есть возможность похудеть за короткое время, хотя часть веса будет потеряна за счет вывода жидкости из организма. Еще преимущество винной диеты в том, что ее можно проводить на протяжении праздников, при которых подают спиртное, ведь во многих других диетах употреблять спиртные напитки запрещено. А как мы уже все заметили, что чаще всего, набор излишнего веса происходит во время праздников. При такой диете вы не только сбросите вес, но и хорошо проведете праздники. Ежедневное употребление красного вина в определенных дозах оказывает хорошее воздействие на кровеносную, сосудистую системы и сердце.

Минусы винной диеты в том, что общая калорийность употребляемых продуктов в сочетании с алкоголем (даже в таком количестве) низкая. Это вызывает повышенные требования к состоянию вашего организма, поэтому, перед тем, как решиться на нее, требуется проконсультироваться с лечащим врачом. Отказ от употребления соли вызывает выведение излишней жидкости из организма, а потеря жидкости входит в общий результат потери веса. Повторное проведение винной диеты можно провести не раньше, чем через два месяца.

Для того чтобы извлечь от вина пользу для организма и не поправиться, употреблять нужно исключительно натуральные качественные вина. Ведь подделки ухудшат пищеварение, повысится холестерин и не прибавится бодрости.

Из винной диеты, как из любой другой выходить нужно аккуратно. Не стоит сразу набрасываться на кулинарные изыски. Ведь в таком случае потерянный вес сразу вернется обратно. Постарайтесь отказаться от сладкого, мучного и жирного. Ешьте часто, но небольшими порциями.

Поделиться с друзьми:

Оставьте свой комментарий: