Кефирная диета на 7 дней: насыщение организма полезными бактериями

Кефирная диета на 7 дней

Кефир полезен. Это факт. Кефир выводит из организма шлаки, способствует ускорению обменных процессов, кроме того, делает плавным переход от высококалорийной к низкокалорийной пище. Кефир, обладая мочегонными свойствами, выводит лишнюю жидкость из организма. А самое ценное полезное свойства напитка заключается в том, что он насыщает организм полезными бактериями, которые регулируют работу перистальтики, что снимает проблему запоров. Кстати, налаживая работу кишечника, кефир оказывает влияние на состояние кожи.

Отзывы о кефирной диете

Еще один плюс кефира – это продукт с низким содержанием углеводов. Диетологи уже давно пришли к выводу, что избыточное потребление этого вещества приводит к набору лишних килограммов. Регулярное употребление кефира снимает эту проблему. И еще один важный факт об этом напитке – благодаря низкой стоимости он доступен любому желающему, в отличие от дорогих продуктов.

Есть и один нюанс. Перед началом диеты из кефира у вас может возникнуть вопрос — какую из них выбрать? Ведь есть несколько видов кефирной диеты, которые различаются по составу, продолжительности, списку разрешенных и запрещенных продуктов.

Самой популярной и одновременно самой жесткой диетой на основе кефира считается ее классический вариант. Продолжительность диеты составляет три дня. Она заключается в том, чтобы выпивать в день 1-1,5 литра кефира, причем пить его нужно в несколько приемов. Можно разделить необходимое количество кефира на несколько порций так, чтобы через каждые 2-2,5 часа выпивать новую порцию.

Безопасное похудение без дискомфорта и постоянного чувства голода на белково-витаминной диете. Читать далее>>

Так быстро похудеть можно только на диете космонавтов! Минус 1 кг каждый день!

Кефирная диета на 7 дней

Быстрые диетыМногим, тем не менее, интересна другая разновидность кефирной диеты, продолжительность которой составляет 7 дней. Это вариант считается более щадящим, потому что список разрешенных продуктов немного шире. К кефиру можно добавить кило свежих фруктов или овощей.

Если же вариант кефирной диеты на 7 дней вам тоже не подходит из-за того, что тяжело продержаться столько дней на одном кефире и фруктах, можно через день чередовать диетическое питание с обычным. Кстати, такой диеты можно придерживаться в течение долгого времени. Еще один вариант кефирной диеты – во время приготовления пищи не добавляйте сахар и соль и включите в свой рацион питания кефир.

Кефирную диету, рассчитанную на 7 дней, соблюдать несложно потому, что кефир – это продукт, который присутствует в ежедневном рационе, а если в диетическом меню есть хотя бы один привычный продукт, то организм уже не подвергается такому сильному стрессу, как при соблюдении других диет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Новые диеты