Сливовая диета для похудения: варианты, рацион питания, польза слив

Сливовая диета меню, отзывы, противопоказания

Если вы любите сочные и насыщенные пользой фрукты, то вам наверняка придется по душе простая сливовая диета, которая поможет в кратчайшие сроки привести тело в форму.

Поговорим о пользе слив

Химический состав разных сортов слив немного отличается. Однако большинство вкусных и полезных сортов слив содержат такие полезные элементы, как витамины А, В, С и Е, а также калий, йод, медь, цинк, полезные органические кислоты и полисахариды.

Сливы значительно улучшают перистальтику кишечника и способствуют его эффективному очищению. Кроме того, эти сладкие и сочные плоды обладают замечательным свойством выводить из организма холестерин и способствуют разрушению или значительному уменьшению раковых клеток.

Рацион питания для сливовой диеты

Первый вариант. Сливовая диета в первом варианте должна продолжаться два-три дня. За такой небольшой промежуток времени вы эффективно очистите кишечник и сбросите до трех килограммов лишнего веса.

Большое преимущество сливовой диеты – это то, что не нужно готовить никаких блюд. Каждый день нужно кушать только свежие сливы (не более 1 кг в день). Пить во время сливовой диеты нужно минеральную воду (желательно без газа) или несладкий зеленый чай.

Тропическая диета сжигает лишний жир за считанные дни!

Этот чудо-фрукт способен лишить Вас 5 кг за неделю без особых проблем. Узнать подробную информацию>>

Второй вариант сливовой диеты предусматривает самостоятельное составление меню с учетом общих запретов и рекомендаций:

  • Ни в коем случае нельзя жарить продукты.
  • При соблюдении диеты нужно отказаться от сахара в любом виде.
  • Следует исключить из рациона питания любые жирные продукты, в том числе мясо жирных сортов.
  • Необходимо свести к минимуму употребление хлеба (можно съесть не больше одного-двух ломтиков в день).
  • Если вы любите молочные продукты, то покупайте их с минимальным процентом жирности.
  • Необходимо полностью отказаться от сдобы и любых кондитерских изделий.
  • После 6 часов вечера нельзя кушать ничего, можно только пить.

В дополнение к продуманному меню нужно пить свежевыжатый сливовый сок два раза в день по 200 мл, перед едой. Сок служит особым катализатором, который способствует более эффективному похудению.

Противопоказания

У сливовой диеты есть определенные противопоказания. Ее нельзя соблюдать людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, беременным женщинам и кормящим матерям, а также при сахарном диабете. Перед тем, как сесть на сливовую диету, обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом!

Сливовая диета многих приводит в восторг, а у многих, наоборот, вызывает неопределенные чувства из-за таких побочных эффектов, как активное очищение и освобождение кишечника и определенная тяжесть в желудке. Если такие явления вызывают у вас негативную реакцию и подавленное состояние, то сливовая диета, увы, не для вас. Но если вы готовы немного потерпеть ради быстрого и эффективного снижения веса, то сливовая диета станет одним из ваших любимых способов быстро привести себя в форму.

Человеческий организм представляет собой слаженный механизм, работающий как часы. Но порой случается, что этот механизм даёт сбой, и проблема лежит в засорённости внутреннего пространства. Для кишечника это особенно актуально. Возникновение запоров становится причиной многих побочных негативных явлений. Чтобы избавиться от шлаков и запоров быстро, используют очистительную клизму.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Новые диеты