Сливовая диета

5

Меню сливовой диетыЕсли вы любите сочные и насыщенные пользой фрукты, то вам наверняка придется по душе простая сливовая диета, которая поможет в кратчайшие сроки привести тело в форму.

Поговорим о пользе слив

Химический состав разных сортов слив немного отличается. Однако большинство вкусных и полезных сортов слив содержат такие полезные элементы, как витамины А, В, С и Е, а также калий, йод, медь, цинк, полезные органические кислоты и полисахариды.

Сливы значительно улучшают перистальтику кишечника и способствуют его эффективному очищению. Кроме того, эти сладкие и сочные плоды обладают замечательным свойством выводить из организма холестерин и способствуют разрушению или значительному уменьшению раковых клеток.

Рацион питания для сливовой диеты

Первый вариант. Сливовая диета в первом варианте должна продолжаться два-три дня. За такой небольшой промежуток времени вы эффективно очистите кишечник и сбросите до трех килограммов лишнего веса.

Большое преимущество сливовой диеты – это то, что не нужно готовить никаких блюд. Каждый день нужно кушать только свежие сливы (не более 1 кг в день). Пить во время сливовой диеты нужно минеральную воду (желательно без газа) или несладкий зеленый чай.

Тропическая и помело диета
Тропическая диета сжигает лишний жир за считанные дни!

 

Этот чудо-фрукт способен лишить Вас 5 кг за неделю без особых проблем. Узнать подробную информацию>>

Второй вариант сливовой диеты предусматривает самостоятельное составление меню с учетом общих запретов и рекомендаций:

  • Ни в коем случае нельзя жарить продукты.
  • При соблюдении диеты нужно отказаться от сахара в любом виде.
  • Следует исключить из рациона питания любые жирные продукты, в том числе мясо жирных сортов.
  • Необходимо свести к минимуму употребление хлеба (можно съесть не больше одного-двух ломтиков в день).
  • Если вы любите молочные продукты, то покупайте их с минимальным процентом жирности.
  • Необходимо полностью отказаться от сдобы и любых кондитерских изделий.
  • После 6 часов вечера нельзя кушать ничего, можно только пить.

В дополнение к продуманному меню нужно пить свежевыжатый сливовый сок два раза в день по 200 мл, перед едой. Сок служит особым катализатором, который способствует более эффективному похудению.

Противопоказания

У сливовой диеты есть определенные противопоказания. Ее нельзя соблюдать людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, беременным женщинам и кормящим матерям, а также при сахарном диабете.

Перед тем, как сесть на сливовую диету, обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом!

Сливовая диета многих приводит в восторг, а у многих, наоборот, вызывает неопределенные чувства из-за таких побочных эффектов, как активное очищение и освобождение кишечника и определенная тяжесть в желудке. Если такие явления вызывают у вас негативную реакцию и подавленное состояние, то сливовая диета, увы, не для вас. Но если вы готовы немного потерпеть ради быстрого и эффективного снижения веса, то сливовая диета станет одним из ваших любимых способов быстро привести себя в форму.

Похожая запись: «Финиковая диета«


Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 2, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!



5 комментариев

  1. Сливы — мои любимые фрукты. Не раз проверила на себе, что сколько их не еж — вес не прибавляется. Так-что, можно есть их в любых количествах, главное чтобы не было аллергии.

  2. Татьяна on

    Я очень люблю сливы, благо, у нас есть хорошие знакомые, снабжающие нас сливами без перебоя (у них фруктовый сад). Да, сливы действительно способствуют нормализации пищеварительного тракта, выведению шлаков, что очень важно для здоровья организма в целом. С удовольствием посидела бы на такой диете 🙂

  3. Галина on

    Три года назад мы посадили в нашем саду четырнадцать сливовых
    деревьев и за это время они значительно подросли и обильно цвели этой весной. Я думаю ,что урожай будет обильный и я этому рада ,так как очень люблю сливу, а благодаря этой статье я узнала о сливовой диете и с большим удовольствием попробую такую диету. Диета всегда эффективнее действует, когда она основывается на любимых продуктах.

  4. Люблю сливы, с нетерпением жду лета, когда появится в продаже крупная, сочная, спелая слива. Я всегда знала, что слива очень полезна и содержит много витаминов. Плюс ко всему этому слива очень хорошо очищает организм. А кстати, какой сорт самый полезный?
    Но на сливовой диете я бы не стала сидеть, тяжело.

  5. Я сидела на сливовой диете в прошлом году. Для себя я выбрала первый вариант, потому что он показался мне тогда наиболее оптимальным. Не стоит сидеть на такой диете дольше, чем два дня, потому что очень хочется кушать, да и организм не получает всех необходимых ему витаминов и микроэлементов для своего развития. В сочетании с физическими упражнениями, я смогла похудеть за два дня на четыре килограмма. Если кому-то хочется сбросить больше, то,конечно, лучше придерживаться второго варианта питания.

Leave A Reply

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Антиспам-картинка