Мексиканская диета

10

Мексиканская диета

 

Содержание:

 

Если после праздничных застолий вы желаете устроить своему организму разгрузочные дни или вам срочно необходимо привести себя в «форму» перед знаменательным событием, то «палочкой – выручалочкой» для вас станет мексиканская диета. Данная диета рассчитана всего на четыре дня, за время которых реально сбросить 3 — 4 кг лишнего веса.

Перед тем, как приступить к такой диете, желательно морально себя настроить на то, что на протяжении всего «срока» вы постоянно будете испытывать чувство голода. Это объясняется тем, что «мексиканский рацион» очень сильно ограничен продуктами. Однако результаты этого стоят!

Принципы диеты

Мексиканская диета является одной из самых жёстких, на неё желательно «садиться» только в экстренных случаях. В диетические дни разрешается питаться овощами, фруктами, нежирными молочными продуктами и сухофруктами. Категорически запрещается употреблять сахар, жареное, копчёное и хлебобулочные изделия. Спиртные и газированные напитки также лучше исключить из рациона.

Главный принцип данной диеты – значительное уменьшение вашего обычного рациона. А вот достоинством диеты является то, что она недорогая и доступная каждому, кто желает похудеть!

Меню мексиканской диеты на четыре дня

Понедельник:

Завтрак: чашка зелёного чая без сахара, два яйца и апельсин;
Обед (не раньше, чем через пять часов): 8 – 10 шт. чернослив, заранее замоченных в тёплой воде;
Ужин (ещё через пять часов): груша и стакан кефира.

Вторник:

Завтрак: небольшой кусочек сыра (примерно 100 г) и чашка натурального кофе;
Обед (не раньше, чем через пять часов): одно вареное яйцо и апельсин;
Ужин (ещё через пять часов): одно яйцо и два мандарина.

Среда:

Завтрак: чашка зелёного чая без сахара, но разрешается добавить ломтик лимона;
Обед (не раньше, чем через пять часов): овощной салат (один помидор и один огурец), заправленный лимонным соком, 100 г твёрдого сыра;
Ужин (ещё через пять часов): 250 г обезжиренного молока.

Четверг:

Завтрак: небольшая порция геркулесовых хлопьев, сваренных без соли на воде, туда можно добавить несколько сухофруктов;
Обед (не раньше, чем через пять часов): овощной салат (один помидор + один огурец);
Ужин (ещё через пять часов): четыре мандарина или два апельсина.

В течение дня разрешается пить минеральную воду, по необходимости.

Выход из диеты

Мексиканская диета, без сомнения, очень строгая, потому по её окончанию не следует набрасываться на привычную пищу, так как довольно быстро вы наберёте потерянный вес в двойном размере. Вводите в ваш ежедневный рацион различные продукты постепенно и небольшими порциями.

Противопоказания и побочные эффекты

Создатели диеты настоятельным образом рекомендуют провести консультацию с врачом, перед началом диеты. Это всё зависит от того, что диета ограничивает употребление жиров и калорий. Потому мексиканская диета противопоказана людям с серьёзными проблемами со здоровьем, тем более с желудком.
Минусом представленной диеты можно назвать то, что необходимо весьма строго придерживаться такого «скудного» рациона питания, иначе положительного результата вам не видать!

Результаты диеты

Для мгновенного похудения мексиканская диета очень эффективная, это подтверждают многочисленные положительные отзывы представительниц прекрасного пола. Например, знаменитая мексиканская актриса Виктория Руффо (звезда сериала «Просто Мария») регулярно придерживается такого диетического питания.

Главным «достижением» диеты является то, что благодаря ей ваш желудок значительно уменьшится в объеме, потому в дальнейшем вы будете обходиться минимальным количеством пищи. Вы и сами удивитесь, что ваш аппетит стал довольно умеренным!

Важно заметить, что повторять мексиканскую диету можно только через месяц.

Так что, не стоит завидовать красоте и стройности мексиканских женщин, а лучше взять с них пример и научиться ухаживать за собой по-мексикански!

Материал подготовлен специально для сайта Novyediety


Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!



10 комментариев

  1. Я прожила в Мексике 2 года и могу с уверенностью сказать, что мексиканки особо не нуждаются в диетах. Они очень подвижны и активны, поетому жир просто не успевает на них наростать 😉

  2. Довольно жесткая диета, но четыре дня пережить можно. Правда, мне кажется, что гораздо проще четыре дня проголодать полностью, если здоровье позволяет (можно и меньше!), чем так себя морить. Есть будет хотеться в первый день и при диете и при голодовке, но на диете голод останется на все четыре дня, а при полном голоде организм переключится и желание чего-нибудь съесть пропадет.

  3. Марина on

    Да, как по мне, мексиканская диета очень жёсткая. Не сомневаюсь в её результатах, если только удастся её полностью соблюдать. Думаю, что чувство голода может пересилить моё желание похудеть. Хотя, лето уже не за горами, хочется быть всё таки в форме. Думаю, мексиканская диета отлично поможет перейти на более ограниченный рацион и после этих четырёх дней испытаний для организма. А за одно можно проверить себя, в плане силы воли.

  4. А мне данная диета, в отличии от предыдущих комментаторов, не показалась очень жёсткой. Девушки, отчаянно желающие сбросить вес, едят ещё меньше. На мой взгляд, это очень хорошая диета для летнего времени, потому что в это время года организм, как правило, требует мало еды. Поэтому придерживаться её не сложно.

    • Да как для меня, так в принципе вполне нормальный объем продуктов. Единственное, что меня смущает, так это практически полное отсутствие углеводов. Я не понимаю, как можно съесть 100 грамм сыра или два яйца без хлеба, это для меня будет самым большим испытанием. А все остальное – это вполне нормально.

  5. Сергей on

    Я, что-то не понял, разве диета рассчитана только на 4 дня? Почему нельзя продолжить ее еще на 3 дня? Ведь получается, что снова сесть на диету можно только через 30 дней, а за 4 дня, неужели даже 1-2 кг, можно сбросить? Неужели за 4 дня желудок настолько уменьшается в размерах, и не вредно ли это для организма, я думал, что все должно происходить плавно?

  6. Да, как по мне, мексиканская диета очень жёсткая. Не сомневаюсь в её результатах, если только удастся её полностью соблюдать. Думаю, что чувство голода может пересилить моё желание похудеть. Хотя, лето уже не за горами, хочется быть всё таки в форме. Думаю, мексиканская диета отлично поможет перейти на более ограниченный рацион и после этих четырёх дней испытаний для организма. А за одно можно проверить себя, в плане силы воли.

  7. Нееет, я такую диету не смогла бы даже день вытерпеть… Уж лучше есть «мексиканскую смесь» в желаемом количестве, вот и будет мексиканская диета)))
    Я сейчас просто за ум взялась — сократила порции обычной еды, ем медленно из маленькой посуды чайной ложечкой. 2 дня такого питания и желудок сжимается. Потом легко наедаешься малыми порциями.

  8. У меня на такой диете сидела коллега. Действительно рацион у этой диеты рчень строгий и не каждый выдержит.Однако коллега смогла выдержать ее и правильно выйти.Похудела на 4 кг.С врачом перед диетой не консультировалась.По ее словам диета очень тяжелая и постоянно хочется кушать.Главное тут сила воли.

Leave A Reply

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Антиспам-картинка