Диета Ларисы Долиной: три варианта меню на каждый день

2

В последнее время многие звезды шоу-бизнеса поделились с общественностью своими методами похудания. Некоторые из них очень эффективны, некоторые не дают результата. Лучшей же диетой по-праву считается диета Ларисы Долиной. Эстрадная певица всегда была «в теле», к этому все привыкли. Но после того, как она сбросила 26 килограмм, изменения нельзя было не заметить.

Естественно, коллеги по цеху тут же набросились на Ларису с вопросами: «Как ты смогла похудеть за такой короткий срок?». Оказалось, что диета Ларисы Долиной очень проста: нужно, всего-лишь, первый день пить исключительно кефир, а второй — питаться нормальное едой (вычеркнув только мучное и сладкое). Нельзя также забывать про неотъемлемый элемент всех диет — активный спорт.

Существует три вида диеты Ларисы Долиной. Выберите тот, который больше подходит вам.

Диета Ларисы Долиной. Вариант № 1

Используя именно этот вариант диеты, вы сможете потерять за две недели до 9-ти кг.

  • День 1. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу. Идеальное меню на день: 300 г. сухофруктов, литр воды, пол литра кефира.
  • День 2. Отварите 8-12 шт. картофеля. В течении дня ешьте только его. Дозировка кефира та же: пол литра.
  • День 3. Организму необходимы витамины. Поэтому 3-ий день мы посвятим яблокам. 10 штук вполне хватит. Для достижения максимального эффекта, выпейте литр минеральной воды (не сразу, конечно). Ну, и привычные пол литра кефира.
  • День 4. Люди — существа всеядные, и для нормального функционирования организма им нужно мясо. Хорошо подойдёт отварная курочка (но не больше 0.5 килограмма, желательно без соли). Не забываем про пол литра кефира.
  • День 5. Купите килограмм творога, и кушайте только его весь день. Постарайтесь найти домашний творог — он наиболее полезен. Запивать его мы будем минеральной водой и кефиром (дозировка та же).
  • День 6. Если у вас есть кот — он просто обзавидуется. Ведь в 6-ой день мы будем есть сметану (1 килограмм). Напитки те же, что и в прошлый день.
  • День 7. Разгрузим наш желудок. Есть в этот день не надо ничего. А пить — минеральную воду и кефирчик (пол литра).
  • День 8. Посвятите этот день только минеральной воде.

Диета Ларисы Долиной. Вариант № 2

При соблюдении этого варианта диеты, вы сможете похудеть на 9-11 килограмм всего за 2 недели. Правила, которым необходимо следовать: полностью исключите из рациона мучное, сладкое, жирное, копченое и соленое. Ежедневно делайте клизмы.

  • День 1. Меню наше будет состоять из 400 грамм запечённого картофеля и пол литра кефира.
  • День 2. 400 грамм творога — вот и весь рацион на день. Помните, творог должен быть нежирным.
  • День 3. Посвятим этот день фруктам. Можно кушать все, кроме винограда и бананов. Также не забывайте про дежурные пол литра кефира.
  • День 4. Кушаем то же самое, что и в 3-ий день.
  • День 5. Разгрузочный день. Просто пейте минеральную воду (1-2 литра).
  • День 6. И снова фруктовый день. Меню: 400 грамм фруктов и пол литра кефира.

Диета Ларисы Долиной. Вариант № 3

Это самый эффективный вариант диеты. Если будите соблюдать правила (не есть после 6-ти, пить как можно больше жидкости), то похудеть можно более чем на 7 кг за неделю!

  • День 1. Отварите 5 картофелин в мундире. Они-то и будут вашей едой на целый день. Пить следует кефир (пол литра).
  • День 2. Меню на этот день будет состоять из 200 грамм нежирной сметаны и пол литра кефира.
  • День 3. Сегодня кушаем творог — 200 грамм. Запиваем его кефиром (пол литра).
  • День 4. Мясной день. Отварная курочка и пол литра кефира.
  • День 5. Фруктово-овощной день. Есть мы будем морковь (пол килограмма), яблоки (1 килограмм), и чернослив (пол килограмма). Дозировка кефира та же, что и в прошлые дни.
  • День 6. Пьем только кефир. 1 литр.
  • День 7. 1 литр минеральной воды — вот и вся пища на день.

Эта прекрасная диета помогла Ларисе Долиной, и тысячам женщин по всему миру. Верьте в себя, соблюдайте все правила, и похудание будет для вас не в тягость, а в радость!

Поделиться с друзьми:

2 комментария

  1. ТАМАРА

    В последнее время Долина опять поправилась. Видимо диета ей уже не помогает.

  2. ЕЛЕНА

    Скорее всего, она просто не хочет сидеть на диете. Диета Ларисы Долиной отличается высокой эффективностью и помогла похудеть тысячам женщин, страдающим ожирением, в том числе и самой певице.

Оставьте свой комментарий: