Диета Николь Кидман рассчитана на тех, кто хочет за 7 дней сбросить 7-8 кг. избыточного веса. Сидя на такой диете, известной актрисе Николь Кидман удается всегда держать себя в отличной форме.
Основопологающие принципы диеты Николь Кидман
- Выпивать до 1,5л. кипяченой воды в день;
- Исключить из рациона соль, сахар и алкоголь.
Соблюдая диету Николь Кидман можно достичь впечатляющих результатов уже на первой неделе похудения. Во время второй недели происходит закрепление достигнутых результатов.
Меню диеты Николь Кидман на неделю
1 День
- На завтрак: чашка черного нерастворимого кофе.
- На обед: 2 свежих помидора, шпинат, 2 яйца, сваренных вкрутую.
- На ужин: 200-300г. вареного нежирного мяса (лучше курятины), зеленый салат.
2 День
- На завтрак: чашка черного нерастворимого кофе, сухарик.
- На обед: нежирное отварное мясо.
- На ужин: ветчина – 1 кусочек, нежирный кефир (2%).
3 День
- На завтрак: чашка черного нерастворимого кофе, сухарик.
- На обед: обжаренный на подсолнечном масле корень сельдерея, 2 свежих помидора, фрукты.
- На ужин: 2 вареных яйца (вкрутую), стакан тертой моркови, твердый сыр.
4 День
- На завтрак: Чашка черного нерастворимого кофе.
- На обед: 1 вареное яйцо (вкрутую), стакан натертой моркови, кусочек твердого сыра.
- На ужин: салат с фруктами.
5 День
- На завтрак: чашка черного нерастворимого кофе.
- На обед: нежирная жареная рыба.
- На ужин: 1 стакан натертой моркови.
6 День
- На завтрак: чашка черного нерастворимого кофе, сухарик.
- На обед: вареное куриное филе, зеленый салат.
- Ужин: 2 вареных яйца (вкрутую).
7 День
- На завтрак: зеленый чай без сахара.
- На обед: нежирное вареное мясо, фруктовый салат.
- Ужин: вареная нежирная рыба, овощи.
Диета от Николь Кидман считается довольно жесткой и по своему составу напоминает японскую диету. Соблюдение диеты Николь Кидман потребует от вас огромной силы воли, однако результаты стоят потраченных усилий.
