Диета Николь Кидман: меню на неделю и принципы

Диета Николь Кидман рассчитана на тех, кто хочет за 7 дней сбросить 7-8 кг. избыточного веса. Сидя на такой диете, известной актрисе Николь Кидман удается всегда держать себя в отличной форме.

Основопологающие принципы диеты Николь Кидман:

• Выпивать до 1,5л. кипяченой воды в день;

• Исключить из рациона соль, сахар и алкоголь.

Соблюдая диету Николь Кидман можно достичь впечатляющих результатов уже на первой неделе похудения. Во время второй недели происходит закрепление достигнутых результатов.

Меню диеты Николь Кидман на неделю

День 1

• На завтрак: чашка черного нерастворимого кофе.
• На обед: 2 свежих помидора, шпинат, 2 яйца, сваренных вкрутую.
• На ужин: 200-300г. вареного нежирного мяса (лучше курятины), зеленый салат.

День 2

• На завтрак: чашка черного нерастворимого кофе, сухарик.
• На обед: нежирное отварное мясо.
• На ужин: ветчина – 1 кусочек, нежирный кефир (2%).

День 3

• На завтрак: чашка черного нерастворимого кофе, сухарик.
• На обед: обжаренный на подсолнечном масле корень сельдерея, 2 свежих помидора, фрукты.
• На ужин: 2 вареных яйца (вкрутую), стакан тертой моркови, твердый сыр.

День 4

• На завтрак: Чашка черного нерастворимого кофе.
• На обед: 1 вареное яйцо (вкрутую), стакан натертой моркови, кусочек твердого сыра.
• На ужин: салат с фруктами.

День 5

• На завтрак: чашка черного нерастворимого кофе.
• На обед: нежирная жареная рыба.
• На ужин: 1 стакан натертой моркови.

День 6

• На завтрак: чашка черного нерастворимого кофе, сухарик.
• На обед: вареное куриное филе, зеленый салат.
• Ужин: 2 вареных яйца (вкрутую).

День 7

• На завтрак: зеленый чай без сахара.
• На обед: нежирное вареное мясо, фруктовый салат.
• Ужин: вареная нежирная рыба, овощи.

Диета от Николь Кидман считается довольно жесткой и по своему составу напоминает японскую диету. Соблюдение диеты Николь Кидман потребует от вас огромной силы воли, однако результаты стоят потраченных усилий.