В век современных технологий и потока негативной информации о влиянии многочисленных изобретений на природу человека, многие с опаской относятся к новым разработкам, считая, что они несут в себе скрытую угрозу здоровью. Мобильные телефоны и микроволновые печи, ионизаторы воздуха и воды или инфракрасные сауны. Последняя новинка – инфракрасная сауна, пока довольно редко встречается и ее воздействие на организм многим неизвестно. Давайте разберемся, что это — польза или вред для вашего здоровья?
Чем обосновано влияние сауны?
Чтобы понять, какое воздействие несет инфракрасная сауна: положительное или отрицательное, необходимо понять основное действие данной конструкции, которое основано на излучении особыми нагревательными элементами инфракрасных или тепловых волн. Инфракрасное излучение совершенно естественно для человека, так как в повседневной жизни любой организм нашей планеты подвергается их воздействию каждый день, например от солнечных лучей. Как оказалось, каждый живой объект является носителем тепловой энергии, поглощая или излучая ее. Человеческое тело тоже не исключение, оно все время излучает или поглощает инфракрасные волны.
Инфракрасная сауна в отличие от обычной бани, воздействует не только паром, но и тепловым излучением. И здесь самое главное – правильно сделать внутреннюю отделку сауны, от которой зависит ее польза или вред.
Польза от инфракрасной сауны
С первых минут нахождения в инфракрасной сауне, человеческий организм получает неоспоримую пользу. Тело нагревается моментально до 38 градусов и болезнетворные микробы просто гибнут под действием такого большого нагрева. Особенные принцип действия инфракрасной сауны – отсутствие печки, что позволяет экономить на таких банных аксессуарах, как шапка для бани, ковши и ведра. Они здесь не понадобятся.
Детоксикация организма
Кроме этого, кожные покровы под воздействием инфракрасных волн расширяются, и обильно выделяющийся пот удаляет из клеток, накопленные токсины и шлаки. Причем пот, на 20% состоит из ненужных для организма человека солей тяжелых металлов: свинца, кадмия, никеля, натрия и меди. Если сравнить его с составом пота, образующемся в обычной сауне, он содержит только 5% солей тяжелых металлов и 95% воды, то детоксикационный эффект инфракрасной сауны налицо.
Лечение простуды и гриппа
Сеансы посещения инфракрасной сауны способствуют повышению иммунитета, который помогает успешно справляться с такими заболеваниями, как грипп, простуда и насморк. Все защитные системы организма человека включаются быстрее, что ускоряет процесс выздоровления при заболеваниях верхних легочных путей – бронхов и трахей, а также при обморожениях всех степеней.
Улучшение сердечно-сосудистой деятельности
Регулярные посещения инфракрасной сауны уменьшают содержание холестерина в крови, тем самым снижая риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Под воздействием тепла, сосуды расширяются, тем самым эластичность и подвижность их стенок сохраняется. Повышенное артериальное давление под воздействием инфракрасных лучей также понижается.
Лечение воспалительных процессов
Инфракрасные процедуры помогают в лечении самых разнообразных воспалительных процессов, такие как воспаление легких и тазобедренных суставов, послеоперационные инфекции, менструальные боли и других заболеваний.
Лечение кожных заболеваний
Как было уже сказано выше, инфракрасная сауна благотворно воздействует на кожный покров организма в целом, поэтому это отличная альтернатива посещениям курса процедур у косметолога. Естественная чистка и тонизирование, а также омоложение кожи, происходит без особых усилий. Но это не единственный положительный эффект для кожи от инфракрасного тепла:
- Лишний жир ликвидируется через поры, что уменьшает возможность возникновений закупорки пор и угревых высыпаний.
- Сауна с инфракрасным излучением значительно улучшает состояние человека, страдающего от аллергической крапивницы. Мягкое тепло уменьшает покраснения и волдыри от этого неприятного заболевания, снимает зуд.
- Уменьшается негативные проявления псориаза и экземы.
- Инфракрасные лучи убивают патогенные микроорганизмы и способствуют быстрому заживлению ран, а также уменьшаются шрамы образованные после травм.
- Тепло в инфракрасной сауне, как ни странно, снижает болевые ощущения от солнечного ожога или полностью их устраняет
- Снижаются неприятные ощущения после механической чистки, лазерных шлифовок, глубоких химических пилингов и пластических операций или наблюдается полная реабилитация.
Вызывает эффект похудения
Воздействие инфракрасной сауны частенько используют для сброса лишнего веса, а также для улучшения контуров фигуры. Сорок минут пребывания под воздействием инфракрасных волн сжигают около 900 килокалорий в человеческом организме, тогда как быстрый бег в течение часа ликвидирует всего 450 килокалорий. Становится понятным, что проще входить и отдохнуть в сауне, чем делать пробежку в несколько километров, тем более что не каждый выдержит подобные физические нагрузки. Особенно, если человек имеет некоторые заболевания сердца, тогда подобный кросс просто опасен для здоровья, а инфракрасная сауна позволит сбросить лишние килограммы без особых усилий.
Противопоказания для посещения
Инфракрасное излучение — природное и естественное излучение, соответственно, вреда здоровому организму не причиняет. Но, как и любое лечение, воздействие тепловых волн при некоторых заболеваниях может быть нежелательным. Существуют причины, при которых нельзя посещать данную сауну:
Прием лекарственных препаратов
Перед посещением нужна обязательная консультация с врачом о возможных противопоказаниях в действии лекарств, обусловленных взаимодействием препаратов с тепловыми лучами. Инфракрасные волны в сочетании с некоторыми лекарствами может дать нежелательные последствия и побочные эффекты.
Различные опухоли
Противопоказания для посещения инфракрасной сауны – это наличие различных опухолей или подозрений на них. И неважно, новообразование злокачественное или доброкачественное, так как тепловое воздействие может провоцировать рост клеток раковой опухоли.
Менструации
Женщинам в менструальный период, ни в коем случае посещать инфракрасную сауну нельзя, так как нагревание нижней части тела может усилить кровотечение.
Беременные женщины и гипертоники
Больные гипертонией и беременные женщины только после предварительной консультации с врачом могут принимать процедуры в инфракрасной сауне.
Следует понять и запомнить то, что инфракрасная сауна – это способ профилактики, помогающий организму бороться с болезнью, но ни в коем случае не заменяющий лечения, назначенного врачом.
