Диета Виктории Бекхэм

12

Диета Бекхэм Виктории

Содержание:

 

Подтянутой и стройной фигурой Виктория Бекхэм обязана не только матушке природе, но и кропотливому труду над собой. В первую очередь особое внимание Виктория уделяет «правильному» питанию. Диеты, которым она придерживается, пользуются большой популярностью даже среди голливудских звёзд.

Следует заметить, что в диетическом питании жены прославленного футболиста можно легко запутаться, ведь за много лет Виктория испробовала на себе всевозможные варианты. Если кто и заслуживает носить звание «Настоящий исследователь диет», то именно Виктория Бекхэм.

Принципы диет от Виктории Бекхэм

1. Щадящая диета. Основана на приёме пищи четыре раза в день. В течение дня разрешается употреблять салаты из фруктов, которые содержат витамин С (яблоки, киви, апельсин, ананас, мандарины, груши и др.), несколько тостов, куриное мясо, овощи, сыр или креветки.

Заметим, что виноград и бананы бывшая перчинка вообще не употребляет. Придерживаться данной диеты Виктория советует не больше трёх дней, а на четвёртый день «очистить» организм свежевыжатым грейпфрутовым соком либо минеральной водой без газа.

2. Радикальная диета. считается самой эффективной, но в то же время непростой. Рацион питания состоит исключительно из рыбы сашими и ягод, при этом от ужина стоит отказаться вовсе. Стоит отметить, что иногда Виктория позволяет себе на ужин выпить бокал красного вина, а любимыми овощами для неё стали водоросли и фасоль. Однако употреблять сашими Виктория рекомендует только в ресторанах, которые славятся богатой историей и отличной репутацией.

3. Здоровая диета. Является просто волшебной, ведь кушать можно все, но только то, что приготовлено на пару. В блюдах, приготовленных таким образом, сохраняют все полезные вещества и витамины. Однако ограничения все же присутствуют: в пищу нельзя добавлять масла и никакие жиры, желательно из рациона исключить сахар и мясо. Предпочтение Виктория отдаёт морепродуктам и рыбе.

Существует мнение, что еда, приготовленная на пару, продлевает красоту и молодость. Уже через несколько дней после приёма такой пищи можно увидеть результат «на лицо»: пропадает усталость, улучшается цвет лица и «уходят» лишние килограммы. Самым большим плюсом такой диеты является то, что она невероятно сочная и аппетитная, ведь продукты сохраняют свой натуральный вкус.

Таким образом, рекомендуется применять именно «Здоровую диету» Виктории Бекхэм, как самую наименее вредную, но при этом не менее эффективную.

Меню «Здоровой диеты» на 7 дней

Понедельник:

Завтрак: цельные зёрна пшеницы, пара тостов и чай;
Обед: 120 г куриной грудки, 150 г салата из манго и стакан минеральной воды или чашка чая;
Ужин: лист салата, 100 г куриной грудки и чашка зелёного чая.

Вторник:

Завтрак: пара тостов, яблоко и чашка зелёного чая;
Обед: паровой рисовый пудинг и стакан кефира;
Ужин: салат из капусты, моркови и зелени, 120 г говядины и стакан минеральной воды.

Среда:

Завтрак: груша, пара тостов, зелёный чай либо минеральная вода;
Обед: паровые котлеты, салат из овощей и чашка чая;
Ужин: 100 г паровой свинины, лист салата и стакан кефира.

Четверг:

Завтрак: суфле морковное, небольшой кусочек чёрного хлеба и чашка зелёного чая;
Обед: паровые рыбные биточки, лист салата и стакан минеральной воды;
Ужин: 100 г креветок и салат из овощей, стакан кефира.

Пятница:

Завтрак: пара тостов, 130 г салата из манго и чашка зелёного чая;
Обед: паровой рисовый пудинг и стакан кефира;
Ужин: 120 г салата из моркови, капусты и зелени, 120 г говядины и стакан минеральной воды.

Суббота:

Завтрак: салат из овощей, пара тостов и чашка чая либо минеральная вода;
Обед: лист салата, 100 г куриной грудки и чашка зелёного чая;
Ужин: 120 г морепродуктов, лист салата и стакан кефира.

Воскресение:

Завтрак: цельные зёрна пшеницы, пара тостов и чай;
Обед: паровой рисовый пудинг и стакан кефира;
Ужин: салат из капусты, моркови и зелени, 120 г говядины и стакан минеральной воды.

Виктория Бекхэм советует не забывать, что в течение дня минеральную воду без газа необходимо выпивать не менее 2- х литров.

Диета

Это невероятно! Известная писательница Татьяна Устинова за 3 года похудела аж на 90 кг! Читать продолжение>>

 

Узнайте секреты похудения самых известных звезд шоу-бизнеса http://novyediety.ru/diety-zvezd/

Выход из «Здоровой диеты»

Будучи модельером одежды Виктория Бекхэм старается соответствовать всем модельным параметрам, потому «лишние» 100 г веса для неё просто катастрофа. Следует заметить, что внешность Виктории не была бы настолько неотразимой, если бы она не придерживалась следующих «золотых» правил:

  1. По окончанию какой-либо диеты нужно продолжать каждый день подсчитывать приход и расход калорий. Только так можно контролировать свой вес и заранее знать, когда необходимо устроить организму «разгрузочные» дни;
  2. Обязательно необходимо заниматься физическими упражнениями, чтобы стройное тело было ещё и подтянутое;
  3. Не стоит злоупотреблять фаст-фудами и переедать в течение всего дня.

Противопоказания и побочные эффекты

Без сомнения, Виктория Бекхэм также серьёзно относится и к своему здоровью, потому перед началом какой-либо диеты она консультируется со своим лечащим врачом. Согласно мнению специалистов, не стоит переусердствовать «сидя» на диете, ведь не каждая девушка может достичь параметров Виктории Бекхэм. И дело тут вовсе не в силе воле и упорстве, а в особенностях строения фигуры каждого человека.

Результаты диеты

Придерживаясь «Здоровой диеты» можно сбросить до 8 кг за неделю. Однако неподражаемая Виктория Бекхэм не устаёт повторять своим поклонницам, что главный секрет её стройной фигуры – регулярное правильное питание и постоянный контроль веса!

В погоне за идеальной внешностью не потеряйте свою индивидуальность. Ведь лучше быть тяжелее западной дивы на несколько килограммов, но при этом иметь отменное здоровье и хорошее настроение!

Материал подготовлен специально для сайта http://novyediety.ru


Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!

Рубрика: "Диеты звезд"


12 комментариев

  1. Мне кажется, что она относится к людям, у которых нет предрасположенности к увеличению веса, а диета ей нужна для поддержания тонуса. Хотя может я и ошибаюсь

    • У каждого человека своя конституция, т.е. свои особенности телосложения, которые заложены генетически и изменить их невозможно. Поэтому разговоры о применении каких-то диет конечно можно вести, если есть цель избавиться от 100 г лишнего веса, как в случае с Викторией Бекхэм. А потерять 10 кг веса, а через неделю их снова набрать – это же стресс для организма.

  2. Натали on

    В этом рецепте диеты не хватает самого первого пункта, который должен звучать следующим образом: выйдите замуж за футболиста, который своими ногами заколачивает несколько десятков миллионов долларов в год. А вообще такая диета глупость несусветная, ибо как только вам обещают, что вы за неделю сбросите 8 кг, сразу бегите от таких диет.

    • Согласна с Вами 🙂 Надо обладать хотя бы временем, чтобы приготовить рыбные биточки и морковное суфле, запастись зернышками пшеницы или деньгами, чтобы кто-то это сделал для вас 🙂
      Но насчет похудения, все же не соглашусь: похудеть на 8 кг за неделю реально, если придерживаться диеты и сочетать ее с физическими нагрузками. Другое дело — как отреагирует на это организм.

      • На самом деле, даже с физическими нагрузками похудеть на 8 килограмм за одну неделю без вреда для организма невозможно. Я уже сидела на данной диете, но вносила в неё свои коррективы, благодаря чему сбрасывала по 2-3 килограмма за это же время. Мне кажется, что это оптимальная скорость снижения веса.

      • Кристи on

        Уважаемая Катя, может худеть на 8 кг в неделю и реально, но это совершенно не полезно для здоровья! Между прочим, у Виктории Бекхем из трех диет две просто идеальные! Это щадящая диета и здоровая. Причем грамотно описан выход из диет. Насчет радикальной я сомневаюсь, что она для организма хороша, но эффективна безусловно.

  3. Мне очень нравится Виктория! Мать 3 сыновей. Но при этом выглядит всегда потрясно.
    Я уже несколько раз сидела на Здоровой диете. Мне очень понравилось. Рацион довольно разнообразный, не надо голодать. Обычно сижу на ней 2 недели. За это время скидываю 3-4 кг. Считаю, что это превосходный результат без голодовки.
    Кстати, я сейчас вообще перешла на паровое приготовление пищи. Очень довольна!

  4. Личность, конечно, весьма известная, но, признаться я отношусь к ней довольно равнодушно. Мне не нравится ее неестественное, как бы застывшее выражение лица и чрезмерная худоба. Но, как ни странно, понравилась здоровая диета, основанная на пище, приготовленной на пару. По-моему, очень разумный подход.

    • Светлана on

      Действительно, здоровая диета очень хороша в сравнении с другими. Вес у меня был около 60килограмм при моих 162 см, согласитесь многовато для девушки. Теперь я вешу 49 кг, правда я несколько меняла компоненты диеты, но оставило самое основное правило это правильное питание и небольшими порциями. Чувствовала себя очень даже неплохо, чувство голода меня не преследовало вовсе, и самое главное в отличие от других диет, которые не настолько безвредны я не испортила свое здоровье, а лишь потеряла эти лишние килограммы.

  5. Мне кажется надо устраивать себе разгрузочный день раз в неделю. Допустим можно выбрать один день в неделе и в этот день поголодать, можно пить только воду. Это в своем роде тоже польза, ведь и желудок отдыхает и потом, когда человек начиная есть (только понемногу) у него более остро работает обоняние и вкусовые рецепторы. Пища становится очень вкусной)) Главное после разгрузочного дня не наесться до отвала))
    Килограмы постепенно будут уходить, но естественно не сильно, т.к. в обычные дни можно кушать что угодно. Но при желании можно просто посидеть немного на овощах и фруктах. Кстати пока лето, это несложно.

  6. Если уж у кого и надо учиться как выглядеть так это точно у Виктории Бекхэм. Родив деток иметь такую фигуру и внешность, что позавидует любая. Вот и я начитавшись хвалебных отзывов решила попробовать, в конце концов ничего ведь не теряю, а может даже наоборот. В начале было тяжело очень, так как привыкла кушать совершенно другую пищу, и этой отварной всегда было мало, да и надоедала она быстро. Но постепенно втянулась и поняла всю прелесть диеты, даже сил прибавилось когда снова стала на весы, стрелка которых пошатнулась влево.

  7. Конечно Виктория Бекхэм выглядит потрясающе, при этом она мама трех детей. Многие позавидуют такой фигуре. Но думаю все-таки не нужно сравнивать обычных людей и звезд. У них и денег, и возможностей больше. Ну правда, какое у нас морковное суфле с биточками? Ее «Здоровая диета» не кажется мне такой уж здоровой. На мой взгляд, продуктов маловато и будет ощущаться голод. Сбросить конечно скорей всего 8 килограмм можно (особенно если вес большой), но потом как бы они не вернулись всеми 10 килограммами.

Leave A Reply

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Антиспам-картинка