Мы в соцсетях

Диеты звезд

Диета Виктории Бекхэм

8 просмотров 12 комментариев
Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Диета Бекхэм Виктории

Содержание:

 

Подтянутой и стройной фигурой Виктория Бекхэм обязана не только матушке природе, но и кропотливому труду над собой. В первую очередь особое внимание Виктория уделяет «правильному» питанию. Диеты, которым она придерживается, пользуются большой популярностью даже среди голливудских звёзд.

Следует заметить, что в диетическом питании жены прославленного футболиста можно легко запутаться, ведь за много лет Виктория испробовала на себе всевозможные варианты. Если кто и заслуживает носить звание «Настоящий исследователь диет», то именно Виктория Бекхэм.

Принципы диет от Виктории Бекхэм

1. Щадящая диета. Основана на приёме пищи четыре раза в день. В течение дня разрешается употреблять салаты из фруктов, которые содержат витамин С (яблоки, киви, апельсин, ананас, мандарины, груши и др.), несколько тостов, куриное мясо, овощи, сыр или креветки.

Заметим, что виноград и бананы бывшая перчинка вообще не употребляет. Придерживаться данной диеты Виктория советует не больше трёх дней, а на четвёртый день «очистить» организм свежевыжатым грейпфрутовым соком либо минеральной водой без газа.

2. Радикальная диета. считается самой эффективной, но в то же время непростой. Рацион питания состоит исключительно из рыбы сашими и ягод, при этом от ужина стоит отказаться вовсе. Стоит отметить, что иногда Виктория позволяет себе на ужин выпить бокал красного вина, а любимыми овощами для неё стали водоросли и фасоль. Однако употреблять сашими Виктория рекомендует только в ресторанах, которые славятся богатой историей и отличной репутацией.

3. Здоровая диета. Является просто волшебной, ведь кушать можно все, но только то, что приготовлено на пару. В блюдах, приготовленных таким образом, сохраняют все полезные вещества и витамины. Однако ограничения все же присутствуют: в пищу нельзя добавлять масла и никакие жиры, желательно из рациона исключить сахар и мясо. Предпочтение Виктория отдаёт морепродуктам и рыбе.

Существует мнение, что еда, приготовленная на пару, продлевает красоту и молодость. Уже через несколько дней после приёма такой пищи можно увидеть результат «на лицо»: пропадает усталость, улучшается цвет лица и «уходят» лишние килограммы. Самым большим плюсом такой диеты является то, что она невероятно сочная и аппетитная, ведь продукты сохраняют свой натуральный вкус.

Таким образом, рекомендуется применять именно «Здоровую диету» Виктории Бекхэм, как самую наименее вредную, но при этом не менее эффективную.

Меню «Здоровой диеты» на 7 дней

Понедельник:

Завтрак: цельные зёрна пшеницы, пара тостов и чай;
Обед: 120 г куриной грудки, 150 г салата из манго и стакан минеральной воды или чашка чая;
Ужин: лист салата, 100 г куриной грудки и чашка зелёного чая.

Вторник:

Завтрак: пара тостов, яблоко и чашка зелёного чая;
Обед: паровой рисовый пудинг и стакан кефира;
Ужин: салат из капусты, моркови и зелени, 120 г говядины и стакан минеральной воды.

Среда:

Завтрак: груша, пара тостов, зелёный чай либо минеральная вода;
Обед: паровые котлеты, салат из овощей и чашка чая;
Ужин: 100 г паровой свинины, лист салата и стакан кефира.

Четверг:

Завтрак: суфле морковное, небольшой кусочек чёрного хлеба и чашка зелёного чая;
Обед: паровые рыбные биточки, лист салата и стакан минеральной воды;
Ужин: 100 г креветок и салат из овощей, стакан кефира.

Пятница:

Завтрак: пара тостов, 130 г салата из манго и чашка зелёного чая;
Обед: паровой рисовый пудинг и стакан кефира;
Ужин: 120 г салата из моркови, капусты и зелени, 120 г говядины и стакан минеральной воды.

Суббота:

Завтрак: салат из овощей, пара тостов и чашка чая либо минеральная вода;
Обед: лист салата, 100 г куриной грудки и чашка зелёного чая;
Ужин: 120 г морепродуктов, лист салата и стакан кефира.

Воскресение:

Завтрак: цельные зёрна пшеницы, пара тостов и чай;
Обед: паровой рисовый пудинг и стакан кефира;
Ужин: салат из капусты, моркови и зелени, 120 г говядины и стакан минеральной воды.

Виктория Бекхэм советует не забывать, что в течение дня минеральную воду без газа необходимо выпивать не менее 2- х литров.

Диета

Это невероятно! Известная писательница Татьяна Устинова за 3 года похудела аж на 90 кг! Читать продолжение>>

 

Узнайте секреты похудения самых известных звезд шоу-бизнеса http://novyediety.ru/diety-zvezd/

Выход из «Здоровой диеты»

Будучи модельером одежды Виктория Бекхэм старается соответствовать всем модельным параметрам, потому «лишние» 100 г веса для неё просто катастрофа. Следует заметить, что внешность Виктории не была бы настолько неотразимой, если бы она не придерживалась следующих «золотых» правил:

  1. По окончанию какой-либо диеты нужно продолжать каждый день подсчитывать приход и расход калорий. Только так можно контролировать свой вес и заранее знать, когда необходимо устроить организму «разгрузочные» дни;
  2. Обязательно необходимо заниматься физическими упражнениями, чтобы стройное тело было ещё и подтянутое;
  3. Не стоит злоупотреблять фаст-фудами и переедать в течение всего дня.

Противопоказания и побочные эффекты

Без сомнения, Виктория Бекхэм также серьёзно относится и к своему здоровью, потому перед началом какой-либо диеты она консультируется со своим лечащим врачом. Согласно мнению специалистов, не стоит переусердствовать «сидя» на диете, ведь не каждая девушка может достичь параметров Виктории Бекхэм. И дело тут вовсе не в силе воле и упорстве, а в особенностях строения фигуры каждого человека.

Результаты диеты

Придерживаясь «Здоровой диеты» можно сбросить до 8 кг за неделю. Однако неподражаемая Виктория Бекхэм не устаёт повторять своим поклонницам, что главный секрет её стройной фигуры – регулярное правильное питание и постоянный контроль веса!

В погоне за идеальной внешностью не потеряйте свою индивидуальность. Ведь лучше быть тяжелее западной дивы на несколько килограммов, но при этом иметь отменное здоровье и хорошее настроение!

Материал подготовлен специально для сайта http://novyediety.ru

Читать Дальше
Реклама
12 комментариев

1 Отзывы

  1. Ленка

    05.03.2013 at 8:47 пп

    Мне кажется, что она относится к людям, у которых нет предрасположенности к увеличению веса, а диета ей нужна для поддержания тонуса. Хотя может я и ошибаюсь

    • Оля

      20.04.2013 at 7:21 дп

      У каждого человека своя конституция, т.е. свои особенности телосложения, которые заложены генетически и изменить их невозможно. Поэтому разговоры о применении каких-то диет конечно можно вести, если есть цель избавиться от 100 г лишнего веса, как в случае с Викторией Бекхэм. А потерять 10 кг веса, а через неделю их снова набрать – это же стресс для организма.

  2. Натали

    21.04.2013 at 9:05 дп

    В этом рецепте диеты не хватает самого первого пункта, который должен звучать следующим образом: выйдите замуж за футболиста, который своими ногами заколачивает несколько десятков миллионов долларов в год. А вообще такая диета глупость несусветная, ибо как только вам обещают, что вы за неделю сбросите 8 кг, сразу бегите от таких диет.

    • Катя

      22.04.2013 at 9:19 дп

      Согласна с Вами 🙂 Надо обладать хотя бы временем, чтобы приготовить рыбные биточки и морковное суфле, запастись зернышками пшеницы или деньгами, чтобы кто-то это сделал для вас 🙂
      Но насчет похудения, все же не соглашусь: похудеть на 8 кг за неделю реально, если придерживаться диеты и сочетать ее с физическими нагрузками. Другое дело — как отреагирует на это организм.

      • Ирина

        26.04.2013 at 8:50 пп

        На самом деле, даже с физическими нагрузками похудеть на 8 килограмм за одну неделю без вреда для организма невозможно. Я уже сидела на данной диете, но вносила в неё свои коррективы, благодаря чему сбрасывала по 2-3 килограмма за это же время. Мне кажется, что это оптимальная скорость снижения веса.

      • Кристи

        27.04.2013 at 2:05 пп

        Уважаемая Катя, может худеть на 8 кг в неделю и реально, но это совершенно не полезно для здоровья! Между прочим, у Виктории Бекхем из трех диет две просто идеальные! Это щадящая диета и здоровая. Причем грамотно описан выход из диет. Насчет радикальной я сомневаюсь, что она для организма хороша, но эффективна безусловно.

  3. Елена

    25.05.2013 at 12:34 пп

    Мне очень нравится Виктория! Мать 3 сыновей. Но при этом выглядит всегда потрясно.
    Я уже несколько раз сидела на Здоровой диете. Мне очень понравилось. Рацион довольно разнообразный, не надо голодать. Обычно сижу на ней 2 недели. За это время скидываю 3-4 кг. Считаю, что это превосходный результат без голодовки.
    Кстати, я сейчас вообще перешла на паровое приготовление пищи. Очень довольна!

  4. Алена

    26.05.2013 at 1:57 дп

    Личность, конечно, весьма известная, но, признаться я отношусь к ней довольно равнодушно. Мне не нравится ее неестественное, как бы застывшее выражение лица и чрезмерная худоба. Но, как ни странно, понравилась здоровая диета, основанная на пище, приготовленной на пару. По-моему, очень разумный подход.

    • Светлана

      28.05.2013 at 11:12 пп

      Действительно, здоровая диета очень хороша в сравнении с другими. Вес у меня был около 60килограмм при моих 162 см, согласитесь многовато для девушки. Теперь я вешу 49 кг, правда я несколько меняла компоненты диеты, но оставило самое основное правило это правильное питание и небольшими порциями. Чувствовала себя очень даже неплохо, чувство голода меня не преследовало вовсе, и самое главное в отличие от других диет, которые не настолько безвредны я не испортила свое здоровье, а лишь потеряла эти лишние килограммы.

  5. Лена

    26.05.2013 at 8:09 пп

    Мне кажется надо устраивать себе разгрузочный день раз в неделю. Допустим можно выбрать один день в неделе и в этот день поголодать, можно пить только воду. Это в своем роде тоже польза, ведь и желудок отдыхает и потом, когда человек начиная есть (только понемногу) у него более остро работает обоняние и вкусовые рецепторы. Пища становится очень вкусной)) Главное после разгрузочного дня не наесться до отвала))
    Килограмы постепенно будут уходить, но естественно не сильно, т.к. в обычные дни можно кушать что угодно. Но при желании можно просто посидеть немного на овощах и фруктах. Кстати пока лето, это несложно.

  6. Алина

    04.06.2013 at 9:45 дп

    Если уж у кого и надо учиться как выглядеть так это точно у Виктории Бекхэм. Родив деток иметь такую фигуру и внешность, что позавидует любая. Вот и я начитавшись хвалебных отзывов решила попробовать, в конце концов ничего ведь не теряю, а может даже наоборот. В начале было тяжело очень, так как привыкла кушать совершенно другую пищу, и этой отварной всегда было мало, да и надоедала она быстро. Но постепенно втянулась и поняла всю прелесть диеты, даже сил прибавилось когда снова стала на весы, стрелка которых пошатнулась влево.

  7. Елена

    06.06.2013 at 8:12 пп

    Конечно Виктория Бекхэм выглядит потрясающе, при этом она мама трех детей. Многие позавидуют такой фигуре. Но думаю все-таки не нужно сравнивать обычных людей и звезд. У них и денег, и возможностей больше. Ну правда, какое у нас морковное суфле с биточками? Ее «Здоровая диета» не кажется мне такой уж здоровой. На мой взгляд, продуктов маловато и будет ощущаться голод. Сбросить конечно скорей всего 8 килограмм можно (особенно если вес большой), но потом как бы они не вернулись всеми 10 килограммами.

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Антиспам-картинка

NovyeDiety.ru © 2013 - 2017