Низкокалорийный салат с рисовой лапшой

6
Рецепт салата с рисовой лапшой

1 порция - 350 ккал.

Если вам уже надоели привычные, пусть и любимые блюда, вы можете попробовать салат с рисовой лапшой, которая сохраняет в себе много питательных веществ риса, из которого ее и изготавливают.

Сегодня, мы рассмотрим салат с лапшой и индейкой, хотя, вы с успехом, можете заменить мясо креветками.

 

 

 

Ингредиенты салата:

  • морковь, 2шт.;
  • рисовая лапша, 200гр.;
  • соевый соус и черный перец (понемногу);
  • оливковое масло (1-2 ст.л.);
  • помидоры черри (6шт.);
  • перец болгарский, 1шт.;
  • мясо индейки, 400гр.;
  • кунжут (1ст.л.)

Рецепт:

  1. Мясо следует нарезать небольшими кусочками.
  2. На 5 минут замачиваем лапшу.
  3. Мясо обжариваем в масле (оливковом).
  4. Помидорки нарезаем половинками, морковь трем как на салат по-корейски или режем брусочками. Обжарить нужно в масле, которое осталось от мяса.
  5. Режем сельдерей и перец, смешиваем их с морковью и помидорами, мясом.
  6. Лапшу, которая уже хорошо размягчилась, следует добавить ко всем ингредиентам.
  7. Посыпаем все блюдо кунжутом, поливаем маслом  и перемешиваем.

Салат готов. Приятного аппетита!

Похожие записи: «Салат с имбирем«

Виктория Д., для сайта novyediety.ru


Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!



6 комментариев

  1. Я худеть не хочу, потому что моему мужу нравятся полненькие… но рецепт мне понравился — когда читала, прямо слюнки текли… А если еще этот салат поможет мне немного разнообразить свой рацион и порадовать домашних — так вообще цены ему нет. Приготовлю и позову подружек, которые мечтают о стройной фигуре — может, и им понравится!

  2. Очень вкусное и сытное блюдо получается. Рисовую лапшу саму по себе я люблю, а в сочетании с данными ингредиентами это отличный вариант для тех, кто сидит на диете. Блюдо достаточно легкое, а главное полезное, правда рассчитано исключительно на женщин, поскольку мужчину будет все же трудно накормить.

  3. Что мне уже понравилось, так это что в блюде есть уже мясо. Как мне кажется, этот продукт просто необходим для человека. И если рассматривать в общем, то я бы не сказала, что салат вовсе есть диетический. Вполне не плохой обед получается. Главное будет ли результат после него, или количество килограмм останется прежним?

  4. Немножко не поняла, а в какой воде нужно замачивать лапшу? Наверно в кипятке, от холодной толка не будет? А если просто отварить, хуже не будет?
    А рецепт салата мне очень понравился. Пожалуй приготовлю такой в скором времени. А то обычный овощной салат надоел. А тут и вкусно, и разнообразно. И салат теплый.

  5. Рисовая лапша — уникальный продукт для многих блюд. Хорошо, что она прочно входит в наш рацион. Скорость приготовления таких салатов с рисовой лапшой вырастает в разы. А их неповторимый вкус никого не оставит равнодушным. Только этот рецепт я бы не назвала салатом. Скорее легкое второе блюдо или гарнир.

  6. Марина on

    Интерессный рецепт, и салат получается необычным, судя по ингридиентам. Помоему его можно делать просто так, даже если нет в планах сбросить вес. Для разнообразия и на стол можно подать. Салат получится сытным, а значит гости наедяться, и не потолстеют))
    Можно даже попробовать заправить салат сметанкой (это для тех, кто худеть не собирается)

Leave A Reply

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Антиспам-картинка